Холодная вода при варикозе

Холодная вода при варикозе

Гидротерапия-лечим варикозные вены водой

Многие годы пытаетесь вылечить ВАРИКОЗ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить варикоз принимая каждый день средство за 147 рублей.

Одним из таких методов является лечение водой, или гидротерапия. Гидротерапия очень эффективна при лечении множества заболеваний, в том числе и варикозного расширения вен. Для проведения гидротерапии у себя дома вам не понадобятся какие-то специальные устройства или препараты, понадобится только вода и немного усилий.

Для избавления от ВАРИКОЗА наши читатели успешно используют Варитонус. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Вот одни из самых эффективных методов лечения варикозного расширения вен при помощи гидротерапии:

  1. Самый простой способ — это простые обливания ног с пораженными венами обычной водой. Для этого нужно направить на ногу несильную струю воды комнатной температуры (не применяйте горячую воду, она вредна для сосудов и, в частности, вен) и держать ее у пораженного места несколько секунд. Нужно направлять струю сверху вниз, сначала направьте ее на пальцы, а затем двигайтесь вверх. Особое внимание уделите пяткам, икрам и коленным впадинам. Конечно, такой метод будет малоэффективен при запущенных стадиях заболевания, но он помогает избавиться от сосудистых звездочек;
  2. Перед походом в душ или ванную сделайте массаж голеней с помощью жесткой щетки, а затем уже после принятия душа разотрите больные участки тела полотенцем. Это поможет хорошо улучшить кровообращение и повысить тонус кожи, что в свою очередь является профилактикой варикозного расширения вен;
  3. Очень эффективным средством против «сосудистых звездочек» являются обыкновенные ванночки для ног с холодной водой. Чаще всего они появляются из-за усталости и напряженности в ногах. Сосуды в ногах набухают, что и приводит к печальным последствиям. Поэтому, придя вечером домой, опустите ноги в таз с холодной водой, постарайтесь посидеть так несколько минут и расслабиться. Этот простой и в то же время действенный метод поможет снять усталость и напряжение, полученные за день;
  4. Рекомендуется также несколько раз в день применять контрастный душ. Он хорош не только для лечения варикозного расширения вен, но и для всего тела в целом. Контрастный душ помогает избавиться от целлюлита, провести профилактику от растяжек и повысить тонус кожи в целом. При частом принятии такого душа ваше тело будет на долгие годы оставаться упругим, подтянутым и стройным. А для профилактики варикозного расширения вен рекомендуется принимать контрастный душ перед сном. Просто чередуйте горячую и холодную воду несколько раз, а если вы не можете так сразу, то чередуйте теплую и прохладную воду;
  5. Также в качестве вспомогательного средства подойдут простые протирания прохладной водой. Для этого смочите бумажную или тканевую салфетку холодной водой и начните протирать ею все тело, начиная от груди и продвигаясь вниз. Для большего эффекта в воду можно добавить немного яблочного уксуса, только совсем немного. После обтирания обязательно сразу же лягте под теплое одеяло, чтобы не получить переохлаждение;
  6. Это средство хорошо для тех, кто любит бани и сауны. Если вы относитесь к этой категории людей, то обязательно применяйте в бане березовые и дубовые веники. Они помогают улучшить кровообращение и повысить тонус кожи;
  7. Очень эффективным является купание в проруби. Однако, если вы никогда раньше этого не пробовали, то не стоит тут же начинать это делать. Нужно предварительно приучить свой организм. Начните с обычных контрастных душей, летом ходите босиком по мокрой траве, проводите каждый день обливания сначала теплой, затем прохладной, а затем холодной водой. После нескольких месяцев закаливания вы уже сможете купаться в проруби без чувства дискомфорта.

Ванночки для ног при варикозе: холодные, горячие, содовые, скипидарные

На сегодняшний день хорошо известно и придумано множество способов лечения варикоза. Форма ног изменяется, эластичность становится хуже, увеличиваются их размеры – это его прямые симптомы. Особенно заметна болезнь по состоянию вен на нижних конечностях, когда видны большие узлы, кровоснабжение сильно затруднено, что приводит к образованию тромбов.

Чтобы успешно вылечить варикоз, ванночки просто необходимы. Самые эффективные именно контрастные, они помогают удалить крупные вены и варикозную сетку на ногах. Данный способ очень прост: берём два тазика, один с холодной водой – другой с горячей, и ставим попеременно ноги то в один, то в другой. Можно из-под крана поочерёдно обливать ноги горячей и холодной водой, но заканчивать процедуру обязательно холодной водой.

Ванны от варикоза бывают самые разнообразные, один из способов лечения является принятие горячих ванн. Активация горячей водой процессов в организме способствует выведению шлаков, почки и сердце начинают усиленно работать, в результате очищаются сосуды и закрытые капилляры открываются. Но процедуры данного вида подходят не всем, поэтому перед применением следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Принимать горячие ванны при варикозе надо не спеша, сначала вода должна быть нагрета не выше 37 градусов, потом добавляем воду более горячую, поднимаем температуру до 39. Находиться в ней можно не более 1 часа, в зависимости от самочувствия. Потом постоять под прохладным душем, отдохнуть 30 минут и попить чай с травами. Рекомендовано 2-3 раза в месяц.

Скипидарные ванны Залманова

Бывают двух видов – белые и жёлтые. Белая скипидарная ванна при варикозе готовится таким образом: температура поддерживается доливом горячей воды не более 39-ти градусов, добавляется одна ложка скипидарной эмульсии, время нахождения — 20 минут при нормальном самочувствии.

Если при этом вы не ощущаете легкого зуда и жжения на коже, значит, надо добавлять дозу эмульсии постепенно, на одну ложку каждый раз, но количество столовых ложек не должно превышать 8-ми.

Желтые ванны отличаются только температурой, с отметки в 37 градусов через каждые 3 минуты повышается на 1 градус и так до 42, в остальном процедура ничем не отличается. Предназначается она для больных с повышенным давлением.

Содовые ванны при варикозе

Ускоряют вывод шлаков из тела и способствуют улучшению состояния всего организма в целом. В кружке разводим горячей водой семь ложек соды, добавляем в воду, выдерживаем температурный режим на уровне 39 градусов и принимаем около 25 минут. Такие ванны при варикозном расширении вен принимать нужно строго через день и их должно быть не менее десяти.

Лучшей ванной для ног при варикозе считается чесночная. Предварительно следует приготовить отвар — чеснок растолочь, после чего в ситцевой ткани в 2-х литровой ёмкости кипятим в течение 7 минут.

Приготовьте себе 2 вида чесночных ванночек для ног при варикозе, один тазик с холодной смесью, другой — с горячей. В тазике с холодным отваром выдерживаем 25-30 секунд, а с горячим — не менее 2 минут. Закончить процедуру рекомендуется в тазике с холодным отваром. Принимать один раз в неделю.

Как правильно делать контрастный душ при варикозе: советы и рекомендации

Любые сосудистые патологии должны лечиться целым комплексом терапевтических мер, приветствуются альтернативные методики и домашняя терапия. Варикозное расширение вен сопровождается деформацией сосудов нижних конечностей из-за недостаточной эластичности и тонуса. Все это приводит в дальнейшем к непоправимым процессам, поэтому очень важно патологию предупреждать и своевременно лечить.

Помочь своим сосудам можно не только медикаментозным путем, но и при помощи контрастного душа, который благотворно сказывается на кровообращении и сосудах. При этом очень важно знать, как правильно делать контрастный душ при варикозе, так как неправильное выполнение процедуры может повлечь за собой нарушения в организме. Кроме того далеко не каждому человеку может быть позволена такая методика терапии, к ней предусмотрен перечень противопоказаний.

Польза контрастного душа

В целом прохладная и холодная вода давно используется для оздоровления и укрепления иммунитета. Что касается контрастного душа, такие водные процедуры подразумевают воздействие на тело струей сначала теплой, потом прохладной воды. Это приводит к целому ряду положительных изменений в организме. Например, горячая вода вызывает расширение сосудов, а холодная — сужает сосуды.

Известно, что варикоз начинается со снижения тонуса и эластичности сосудистой стенки, в результате его вены расширяются, замедляя кровоток. Благодаря влиянию разных температур воды можно побороть такие нарушения, буквально принудив сосуды к сужению и проталкиванию крови. Кроме того водное лечение такого плана гарантирует следующие результаты:

  • укрепление стенок сосудов;
  • стимулирование тонуса мышц к повышению;
  • устранение симптомов варикоза — чувство усталости, тяжести и зуд;
  • приведение в норму кровообращения;
  • повышение эластичности соединительных тканей.

Правильное выполнение контрастных процедур позволяет укрепить иммунитет, а также предупредить целый ряд заболеваний и застойные явления в организме. При этом врачи-флебологи рекомендуют проведение таких водных мероприятий только для профилактики варикоза или при его начальных стадиях. Также гидротерапия будет полезной при капиллярных звездочках на коже ног.

Правила выполнения

Казалось бы, что сложного в проведении гидротерапии посредством контрастного душа. При этом специалисты выделяют несколько основополагающих правил выполнения контрастного душа, незнание которых не поможет добиться терапевтического эффекта от терапии.

  1. Температурный интервал для смены воды с прохладной на теплую не должен выходить за пределы 20-45 градусов. Более высокие температуры могут быть вредоносными для пациента с варикозом, так как патологически расширенные и склонные к этому сосуды получат все предпосылки для усугубления их состояния. Кроме того расслабленные сосуды не смогут даже удерживать венозное давление крови.
  2. Организму будет существенно легче справляться с температурными передами душа в утреннее время на пустой желудок. Поэтому проводить гидротерапию лучше по утрам перед завтраком.
  3. Начинать воздействие нужно с теплой воды, а заканчивать холодной. Длительного воздействия одним температурным режимом составляет 10-15 секунд.
  4. Первые дни применения контрастного душа нужно проводить с минимальными перепадами температуры. С каждым днем температура снижается на 1 градус, а любое ощущение дискомфорта не должно оставаться незамеченным.
  5. Направление струи воды должно быть снизу вверх, особенно если речь идет о варикозе ног.
  6. Начинать прием душа нужно с 1 минуты, постепенно увеличивая длительность процедуры до 10 минут.

Чтобы получить нужный результат от применения гидротерапии, необходимо в обязательном порядке соблюдать систематичность и регулярность процедур. Полезно также перед душем в течение 5-10 минут выполнять ряд упражнений из лечебной противоварикозной гимнастики. Если же душ удобно будет принимать по вечерам, процедуры лучше проводить за 1,5 часа до сна. При воздействии струи нужно стараться расслаблять мускулы, чтобы не затруднять циркуляцию крови.

Противопоказания

Прежде чем начинать гидротерапию варикоза, особое внимание нужно уделить своему состоянию здоровья. При наличии любых тревожных симптомов и заболеваний, нужно проконсультироваться с врачом, можно ли принимать контрастный душ или нет. Противопоказаниями являются следующие ситуации:

  • иммунодефицит, из-за которого перепады температуры приведут к заболеваниям;
  • гипертония и другие патологии сердца и сосудов;
  • тромбофлебит, так как воздействие температурами может спровоцировать отрыв тромба;
  • онкологические опухоли.

Более точные данные по поводу допустимости гидротерапии каждому пациенту индивидуально дает врач. В целом, врачи одобрительно относятся к закаливанию с детства и тренировки организма к перепадам температуры, но в умеренных режимах.

Дополнительные рекомендации от специалистов

Побороть варикоз можно только долгим и систематичным трудом, одного контрастного душа будет недостаточно для восстановления сосудистой системы и кровотока. Помимо методики контрастного душа специалисты дают еще несколько советов по поводу гидротерапии варикоза:

  • После обычного купания под душем или в ванной нужно всегда заканчивать процедуру обливанием ног холодной водой.
  • Полезно также ходить босиком, для массажа стоп можно использовать коврик из силикона или просто ходить на улице. Зимой полезно немного пройтись по снегу.
  • Усилить кровоток можно в течение 3-4 дней путем обливания холодной водой коленей.
  • Можно регулярно мочить носки в холодной воде и надевать на ноги, а сверху них надеть еще пару шерстяных носок. Такое обертывание выполняют в течение часа, находясь все это время в лежачем положении.
  • Снять отеки с ног можно при помощи ванночек для ног с добавлением морской соли.
  • Также в качестве ванночек для ног можно использовать настой из душицы и можжевельника, крапивы с ромашкой и мятой.

Нужно понимать, что в борьбе с варикозом не удастся обойтись одним только контрастным душем. Основа лечения — это, конечно же, предписания врача и прием медикаментов. Контрастный душ, упражнения, средства народной медицины и прочие альтернативные методики являются вспомогательными элементами курса терапии.

Лечение варикозного расширения вен на ногах холодной водой

Лечение варикоза водой — это уникальнейшая методика, с помощью которой многим людям удалось полностью остановить развитие этого опаснейшего заболевания. А все дело в том, что вода обладает различными ионами, которые способны менять свои полезные свойства и избавлять человека от многих дефектов, в том числе и от варикоза.

Можно ли вылечить сосуды водой

Сколько существует человечество на планете земля, столько же времени и используется вода для исцеления от многих недугов. Вода является уникальной жидкостью, которая как ни удивительно обладает памятью. Её используют для лечения, употребляя внутрь или в виде действенного наружного средства.

На воде готовят миллионы полезных и действенных рецептов, силу которых вода лишь увеличивает в несколько раз.

При варикозном дефекте, применять воду можно разными способами, и все они дают хорошие результаты, а именно:

  1. Обливание водой нижних конечностей, для этого потребуется вода комнатной температуры, которая пускается струёй на поражённые варикозом места. Этот поток должен воздействовать на дефектную зону в течение нескольких секунд.
  2. Очень хорошо зарекомендовал себя такой метод, как предварительное растирание нижних конечностей перед походом в душ. Для этого лёгкими движениями растирают поражённые места, а затем отправляются в душ, после которого следует снова хорошенько растереться только сухим полотенцем. Такая простая манипуляция заставляет ускорять ток биологической жидкости, что блокирует развитие застойных процессов.
  3. Очень хороший метод, которым рекомендуется использовать для снятия усталости и отёков ног. Для этого потребуется прохладная вода, только не ледяная, которую наливают в небольшую ёмкость и опускают в неё уставшие ноги. Просидеть в этой воде необходимо минимум 7 мину, а замет тщательно растереть ноги сухим полотенцем, чтобы ускорить бег биологической жидкости.
  4. Ещё одна методика, которая помогает укрепить сосуды и сделать их устойчивее к такому дефекту, как варикоз является контрастный душ. Более оптимальным вариантом, будет принимать его по утрам. Дело в том, что благотворное влияние этой процедуры распространится на всю кровеносную систему и защитит человека на протяжении всего дня орт таких симптомов, как тяжесть, отёк или ночные судороги.
  5. Действенным методом считается лечение варикозного дефекта с помощью протирания холодной водой. Для этого потребуется ледяная вода и матерчатая салфетка. Салфетку смачивают в воде и растирают все поражённые зоны, начиная снизу, и плавно поднимаются. Когда ноги будут хорошенько охлаждены при помощи такого способа, следует переместиться в тёплое место чтобы случайно не заработать простуду.
  6. И последний способ лечения варикозного дефекта — это прикладывание снега к поражённым местам. Если же варикоз начал сигнализировать о своём развитии летом, не беда, можно использовать иней из морозильной камеры или просто заморозить кубики льда, которые тоже отлично справляются с поставленной задачей.
Читать еще:  Варикозное расширение вен кишечника: симптомы и лечение

Стоит отметить, что если у человека есть возможность пройтись босиком по снегу, такой способ лечения не стоит игнорировать. Ходить по снегу необходимо буквально на две минуты, а как только вы ощутите сильный холод в ногах, сразу следует зайти в тёплое помещение и при помощи сухого полотенца тщательно растереть ноги.

В целом же использование воды в любом её состоянии в качестве действенного средства, зарекомендовало себя только с лучшей стороны. При этом многие целители утверждают, что самой большой силой обладает ледяная вода.

Существует поверье, что применение ледяной воды способно вытянуть из человека всю его хворь, так утверждали древние врачеватели.

Лечебные ванны для борьбы с варикозом

Чтобы победить варикозное расширение вен используют различные средства, растворённые в воде. Для этих целей чаще всего применяют следующие подручные средства:

  • перекись водорода;
  • пищевая сода;
  • морская соль;
  • отвар ромашки.

Такие компоненты выполняют одно очень важное задание, проникая в кожный покров, они воздействуют на больные вены тонизирующим образом.

Стоит отметить, что в последнее время многие лекари народной медицины настоятельно рекомендуют употреблять перекись внутрь.

На эту тему существует много различных отзывов, но, тем не менее не стоит самостоятельно проводить такие опыты над своим организмом. Самым правильным будет добавлять в воду перекись и принимать ванночки.

Безусловно, перекись очень полезна и действенна при таком недуге, но употребляя её внутрь, человек должен точно знать в какой пропорции её следует принимать, поэтому лучше все же воспользоваться проверенным методом борьбы в виде ванночек.

Итак, как принимать и готовить ванну при помощи подручных средств:

  • время приёма ванны с целебными средствами должно составлять не более 20 минут;
  • если приём ванны планируется впервые, то начинать следует с 10 минут;
  • если целебный компонент будет соль, то её необходимо добавить на полную ванну около 0.5 кг;
  • ли выбор сделан в пользу пищевой соды, то на такое количество воды добавляют 3 ст ложки этого компонента;
  • перекись добавляется из расчёта на полную ванну 200 гр вещества.

При этом следует наблюдать. Если такая дозировка не вызовет негативной реакции у организма, значит, последующие ванны принимают уже с добавлением 2 бутылочек.

Все вышеописанные средства, выступают в качестве дополнительного элемента, который раскрывает все удивительные и полезные свойства ионов, содержащихся в воде.

Но при этом не стоит забывать и о посещении врача. Важно понимать, что какой бы волшебной силой ни обладала вода, лечить варикозный дефект все же стоит под наблюдением специалиста.

Какие существуют противопоказания

Человек, у которого развивается варикозное расширение вен, должен своевременно обратиться за помощью к специалисту, при этом отныне он должен полностью отказаться от посещения саун, бань, приёма горячих ванн и даже ножных ванночек с горячей водой.

Дело в том, что горячая вода или пар способен увеличить в несколько раз риск развития инфаркта или инсульта, а главное, горячая вода усугубляет варикозный дефект. Иными словами, этот недуг начинает развиваться в несколько раз быстрее и может привести к определённым осложнениям.

Поэтому не стоит рисковать собственным здоровьем, а лучше соблюдать все простые правила, рекомендованные специалистами.

Вода — это живой источник, который дарит человеку жизнь, здоровье и силы. Такая целебная жидкость способна помочь человеку одержать победу над варикозным дефектом, но только в том случае, когда недуг находится в начальной стадии развития.

Поэтому очень важно не игнорировать первые признаки развития этого заболевания, а своевременно обратиться к врачу и начать лечебную терапию.

Как влияет душ и другие водные процедуры на варикозную болезнь?

Варикозное расширение вен — распространенное заболевание, требующее постоянного контроля. При этом вовсе необязательно мучить себя немыслимыми установками и утомительными физическими упражнениями. Разумная двигательная активность, сбалансированное питание и контрастный душ при варикозе — вот лучшие средства профилактики хронического недуга. Как раз о целесообразности применения воды и пойдет речь в данной статье.

Почему это эффективно?

Как известно, при варикозе происходит расширение венозной стенки, ведущее к повышению давления и возникновению застоя крови. Водные процедуры повышают тонус сосудов, улучшают кровообращение и предупреждают застойные явления. Именно поэтому душ, влажные обертывания и обливания холодной водой — важный этап лечебной программы наряду с применением эластичных бинтов, гелей и мазей.

Девушка принимает контрастный душ

Всего несколько минут в день, и вы сможете позабыть об отеках, болях и тяжести в ногах. Главное, придерживаться некоторых важных правил.

Правила, о которых нельзя забывать!

Варикоз — распространенная проблема, породившая немало противоречивых домыслов. Один из них — несовместимость заболевания и водных процедур. На самом деле данное мнение ошибочно. Вода — один из самых эффективных методов профилактики. Однако чтобы добиться положительной динамики быстро и при этом не навредить здоровью, необходимо учитывать некоторые нюансы:

  • обливание холодной водой следует проводить не от случая к случаю, а регулярно;
  • температура воды должна быть комфортной;
  • ежедневно понижайте температуру на 1 градус;

Эффективная водная процедура

  • душ начинают принимать с теплой воды, делая ее прохладной постепенно;
  • длительность первых процедур — не более 2-х минут. Максимально допустимое время — 7 минут;
  • при контрастных обливаниях интервал между подачей горячей и холодной воды должен составлять 10-15 секунд;
  • правильное направление контрастного душа при варикозе — снизу-вверх;
  • для достижения наилучшего эффекта рекомендуется сочетать душ и самомассаж;
  • не все знают, что варикоз начинается с поясничной области, а значит, интенсивное воздействие на данный участок тела в процессе терапевтических мероприятий крайне важен. Обливание необходимо начинать именно с этой зоны. Также не стоит забывать о массаже живота;
  • водные процедуры лучше принимать рано утром, перед завтраком;
  • струи воды не должны долго задерживаться на одном месте. Массаж водой необходимо осуществлять плавно, мягко, без рывков;
  • если на ногах присутствует только сосудистые звездочки, направление холодной воды при гидромассаже определяющего значения не имеет;
  • ни в коем случае не используйте при варикозе горячую воду. Сауна и баня — противопоказаны;

Посещение сауны противопоказано

  • не менее важно запомнить еще одно правило: душ шарко и варикоз — понятия несовместимые;
  • хорошее дополнение к основному лечению при варикозе — плавание, езда на велосипеде, аэробика. Особенно полезно плавание, т.к. это стимулирует нервные окончания и помогает венам справляться с повышенной нагрузкой.

Обертывания или обливания?

Итак, в том, что обливание, душ и прочие водные процедуры полезны — сомнений нет. Но у тех, кто столкнулся с варикозом впервые, вполне закономерно возникает вопрос: что предпочесть — обертывания, метод Алексеева или классическое обливание холодной водой? Ответ прост — выбирайте, что больше нравится. Все вышеперечисленные методы при варикозе способны творить настоящие чудеса. А чтобы раз и навсегда решить проблему выбора следует разобраться в сущности каждой из процедур:

  • Обертывания. Один из самых простых, но продуктивных способов профилактики. Смочите бинт в воде и обмотайте им ноги. Обратите внимание, что вода должна быть не холодной, а комнатной температуры. Наденьте 2 пары носков: обычные хлопчатобумажные и теплые шерстяные. Укутайтесь одеялом и расслабьтесь. Продолжительность процедуры — полчаса. Проводите обертывание перед сном, и варикоз отступит: отеки и боли исчезнут.
  • Обливание. Обливание холодной водой, как ни странно, может быть приятным. Особенно, если превратить этот вечерний ритуал в обязательный. Опустите ноги в таз и обильно поливайте их струей воды, температура которой колеблется от 16 до 20 градусов. Сначала лейте воду на коленные чашечки, затем — на икры и стопы.
  • Ванночки. Отличная возможность дать ногам отдохнуть после тяжелого трудового дня. Добавьте в таз морскую соль или лекарственные травы (шалфей, кору дуба, ромашку, зверобой, череду). Длительность процедуры — 20 минут. Курс — 15-20 процедур ежедневно. Хороши и контрастные ванночки для ног. Чередование холодной (18 градусов) и горячей (40 градусов) воды в течение 30 секунд — обязательное условие. Повторите смену воды 5 раз, закончив холодной водой. Это укрепит стенки сосудов, избавит от припухлости, снимет покраснение кожи.

Ванночка для ног с морской солью

  • Гидромассаж. Можно комбинировать с другими процедурами. В первый день массируйте только стопы, на второй — икры, на третий — бедра, на четвертый — ноги по всей длине. Такой незамысловатый массаж водой повышает эластичность венозных стенок и приостанавливает развитие заболевания. Варикоз больше не будет казаться проблемой, не имеющей решения.
  • Душ Алексеева. Уникальная методика, заслужившая мировое признание. В результате процедуры создается дозированная компрессия вены, ведущая к механическому сужению просвета. Давление на стенки сосудов способствует выработке эластина и коллагена, выступающих в качестве своеобразного венозного каркаса. Душ Алексеева обладает ярко выраженным лимфодренирующим действием, благодаря которому восстанавливается исходный диаметр просвета сосудистой стенки. Особенность разработки Алексеева — в специальной коноидальной форме насадки для душа, имеющей по сравнению с привычными коническими и цилиндрическими, большую массажную силу. Стоит отметить, что душ Алексеева не только лечит, но и закаливает, дарит отличное настроение.

Чего нельзя делать при варикозной болезни?

Варикоз, как и любое другое заболевание, несет с собой запреты на определенные виды деятельности. Например, при варикозе нельзя прыгать и бегать. Хотите вы того или нет, но с силовыми тренировками, равно как и с упражнениями у хореографического станка придется распрощаться.

Противопоказан медовый и баночный массаж, баня, сауна и душ шарко. Кстати, не каждый знает, что именно душ шарко, обладающий массой неоспоримых плюсов, под строгим табу. Да, он характеризуется массажным, нейро-рефлекторным, расслабляющим действием, но при варикозной болезни инновационная разработка Жана Шарко может значительно ухудшить общее состояние.

Избегайте узкой, стесняющей движения обуви, исключите из рациона высококалорийные продукты, ешьте больше фруктов и овощей, не носите тугих колготок и не забывайте дважды в год посещать флеболога. Выполняя эти нехитрые рекомендации, можно приостановить развитие варикоза и вновь обрести легкость и уверенность в себе.

Originally posted 2013-11-26 18:39:32.

Варикоз. Самое важное. Оздоровление водой – это просто и эффективно

«Варикоз» – это заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются. Венозные клапаны исполняют роль замков: когда кровь проходит через клапаны, замок закрывается и не выпускает её обратно. Как только такая система начинает давать сбой, кровь свободно течет вниз и застаивается в ногах. Проходит время, застой всё увеличивается и мешает работе здоровых клапанов, кровь начинает попадать в поверхностные вены, которые находятся прямо под кожей, те растягиваются и теряют форму. Происходит вздутие вен, и они проступают наружу.

Появляется ощущение тяжести в ногах, затем ноги начинают опухать, иногда дело доходит до судорог икроножных мышц. Расширение вен приводит к образованию подкожных «узлов», которые могут разорваться. В результате возникает кровотечение, которое может быть опасно для жизни.

Развитию заболевания способствуют плоскостопие, ожирение, неправильное питание. Нередко варикозом страдают несколько поколений в одной семье. Некоторые американские специалисты считают, что предрасположенность к варикозному расширению вен передается по наследству, и утверждают, что этим заболеванием управляют слабые гены.

Будущие мамы также подвержены риску приобрести варикоз. В этот период в организме повышается содержание гормонов, которые ослабляют коллаген и соединительные ткани, увеличивая стенки сосудов. Поэтому ослабленным тканям трудно справиться с объемом крови, увеличившимся при беременности. Как правило, у большинства женщин варикоз после родов проходит.

Варикозное расширение вен можно предотвратить, удалить, замедлить. К сожалению, опасность возникновения варикоза на непрооперированных участках ног всегда остается. Но существует достаточно способов профилактики и облегчения заболевания.

ЭКСПРЕСС-МЕТОДЫ (прямо на работе).

Если в течение дня вам приходится долго сидеть:

– Сидя на стуле, приподнимите носки ног, не отрывая пятки от пола (15 раз).
– Сидя, двигайте пятками вперед и назад (15 раз).
– Закинув одну ногу на другую, вращайте ступней ноги по часовой, а затем против часовой стрелки. Каждой ногой 15 раз.
– Встаньте на цыпочки, потянитесь, проделайте это 10 раз.

Проделайте эти упражнения раза три в течение дня.

Тем людям, кто весь день проводит «на ногах»:

– Встаньте на носки и зафиксируйте положение тела на несколько секунд (5 раз).
– Перемещайте вес с внешней стороны стоп на внутреннюю и наоборот.
– На носках сделайте 7-10 легких прыжков.
– Поставьте правую ступню на левую и постарайтесь поднять носок левой ноги как можно выше. Затем поменяйте ноги.

Всё выполнять несколько раз в день.

1. Упражнение «березка» – хорошая профилактика рассматриваемого нами заболевания, которая позволит заодно снять и другие проблемы со здоровьем. Лягте на пол на спину и поднимитесь на лопатки, высоко держа при этом ноги, пока не надоест.
2. Встав на цыпочки на небольшое возвышение, поднимайте пятки как можно выше (15-20 раз).
3. 10 приседаний.
4. Лежа на полу движения «велосипед».
5. Лежа на полу, поднимите обе ноги согнутыми, быстро выпрямите их, затем снова согните.

Важную роль играет обувь. Негативное воздействие оказывает узкая, тесная, слишком свободная, с тонкой подошвой, с высоким или маленьким каблуком, не по погоде выбранная обувь. Комфортная и удобная обувь обеспечивает нормальное кровообращение в ногах, повышает выносливость и работоспособность всего организма.

После рабочего дня

Уставшие и отекшие ноги протрите кусочками льда. Можно отекшие ноги опустить в холодную воду на 5-10 мин., затем легкими щипками помассировать отёкшие участки ног снизу вверх.

Головку чеснока очистите, измельчите и залейте стаканом кипятка. Настоявшейся охлажденной кашицей натрите отекшие места, через 30 мин. смойте прохладной водой.

В прохладную воду добавьте морскую или поваренную соль (2 ст. л. на 1 л. воды), несколько капель хвойного экстракта и поместите ноги в ванночку на 15 мин., после чего вы сможете заняться делами с новой силой.

Ложитесь на диван или на пол на спину, поднимите ноги, можно крест на крест (10 мин.). Сила притяжения способствует обратному притоку крови – от ног к сердцу. Уменьшается отекание и нагрузка на вены.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Все перечисленные методы направлены на восстановление нормального кровообращения.

Оздоровление ног водой

Используя душ, массируйте ноги круговыми движениями от стоп до бедер и ягодиц, пока кожа не покраснеет. Температуру воды для душа нужно постепенно понижать в течение нескольких дней. Самый лучший эффект фиксируется от холодной воды. Поэтому, если вам отключили летом горячую воду, не расстраивайтесь. У вас есть прекрасный повод для проведения уникальных оздоровительных процедур. Если вам трудно привыкнуть к холодному душу, начните с ног. Вечерний холодный гидромассаж поможет справиться с усталостью и отечностью.

Прекрасным средством для улучшения кровоснабжения является контрастный душ, который нужно принимать каждый день. Направьте на ноги струю горячей воды на несколько секунд, затем струю холодной воды. Чередуйте холодную и горячую воду несколько раз. Заканчивайте процедуру холодной водой. Затем, смажьте стопы лимонным соком и дайте ему высохнуть.

Стопы массируются более интенсивно и резко. От щиколотки до ягодиц ноги массируются плавными круговыми движениями.

Когда кожа ног станет красной, массаж нужно прекратить. Нанести на ноги питательный крем или бальзам.

Два-три раза в неделю нужно делать ванночки для ног.

. Если у вас расширены вены на ногах, горячие ванночки противопоказаны .

Перед напряженным днем, чтобы избежать чрезмерной усталости ног, приготовьте ванночку из настоя листьев березы, крапивы, лопуха. 3 ст. л. смеси заварите 1 л. кипятка, накройте крышкой и дайте настояться в течение 30 мин., затем смешайте с теплой водой и подержите ноги в ванночке 20 минут.

Стимулирующее и тонизирующее действие окажет на кожу ног ванночка из отвара ромашки, мелиссы, крапивы и душицы. 2 стакана смеси сухих трав заварите 1 л. кипятка, приготовленный настой смешайте в тазу с 2 л. теплой воды и поместите туда ноги на 30 мин.

Ускорит обменные процессы ванночка из череды, чабреца, листьев березы и крапивы. 2 стакана измельченной смеси трав заварите 1 л. кипящей воды, дайте настояться, вылейте в таз с 2 л. горячей воды. Держать ноги в ванночке 20-25 мин.

Вечером, перед сном

Успокаивающая ванночка из чабреца, мяты и корня валерианы. Половину стакана измельченного сырья залейте 1 л. кипятка и оставьте под крышкой на 15 мин., а затем вылейте в таз вместе с 2 л. воды (20 мин.).

Улучшит кровообращение в ногах ванночка из льняного семени. 2 ст. ложки льняного семени заварите 1 л. кипящей воды, дайте настояться 20 мин., процедите и смешайте с 2 л. воды. В приготовленную ванночку опустите ноги на 20-25 мин.

Повышает эластичность маска из клубники и малины. 2 стакана ягод измельчить и нанести на ноги на 25-30 минут.

Тонизирует маска из яблочного сока, растительного масла, меда. 3 ст. л. яблочного сока смешайте с 5 ст. л. растительного масла, добавьте 2 ст. л. жидкого меда, все хорошо перемешайте и нанесите на ноги на 20 мин.

Стимулирует обменные процессы дрожжевая маска. 50 гр. дрожжей развести в 100 г. теплого кислого молока и полученной кашицей смазать ноги (30 мин.).

Нежирные маски смывать водой без мыла.

Питательная маска. Пол стакана томатного сока смешать с таким же количеством растительного масла. Наносим ватным тампоном на ноги на 30 мин.

Воздействие воды на организм человека очень велико, оно влияет на такие важные процессы, как активизация кровообращения, сужение сосудов, что является прекрасной профилактикой варикоза.

Когда организм привыкнет к регулярным обливаниям, можно осваивать закаливание.

Порядок обливания: руки, шея, грудь, спина, ноги.

Понижать температуру следует каждый день на 1 градус, доведя до минимальной, которая не будет доставлять телу болезненных ощущений. Начинайте с 1-3 минут и доведите до 5-7.

Контрастный душ нужно начинать с теплой воды, температура которой будет равняться температуре вашего тела. Затем холодная вода (10 сек.). Заканчивать нужно прохладной водой. Прием душа первое время не должен продолжаться дольше 5 мин. Затем вы можете довести его до 20-30 минут.

Душ восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы, стабилизирует работу нервной системы, укрепляет иммунную систему.

Как правильно принимать контрастный душ при варикозе: правила, особенности

Заболевания венозной системы все чаще диагностируют у людей различных возрастов, преимущественно у женщин. Варикозное расширение вен – одно из серьезных заболеваний, которое вносит в привычную жизнь человека множество коррективов, ухудшает общее состояние, а также является одной из наиболее частых причин тромбообразования.

На ранних стадиях заболевания симптомы проявляются в виде усталости ног, периодически возникающих отеках и сосудистых звездочек. Чтобы избежать множества проблем в дальнейшем рекомендуется своевременно начать лечение, состоящее из комплексных мероприятий. Одним из наиболее эффективных методов профилактики и лечения варикоза является контрастный душ.

Процедура подразумевает поочередное воздействие прохладной и теплой воды, что оказывает тонизирующий эффект на измененные сосуды, укрепляет венозные стенки, нормализует кровообращение. Некоторые специалисты сравнивают действие метода с компрессионным лечением, так как направленные струи воды на необходимые участки тела создают своеобразную компрессию на вены.

Для извлечения максимальной пользы от контрастного душа следует предварительно ознакомиться с особенностями метода и правилами использования данной терапии.

Причины и развитие варикоза: чем опасно заболевание?

Варикозная болезнь характеризуется наличием деформационных процессов в венах, ухудшением оттока крови и появлением узлов. Чаще патология поражает население старше 35-ти лет, требует проведения диагностики и назначения комплексных лечебных мероприятий.

Варикозное расширение вен развивается в результате некоторых патологических состояний и под воздействием неблагоприятных факторов:

  • генетическая предрасположенность (врожденная слабость сосудистой и недостаточность венозной стенки);
  • сидячая работа;
  • период вынашивания плода у женщин;
  • применение гормональных контрацептивов;
  • наличие вредных привычек (прием спиртных напитков, наркотических веществ, курение);
  • употребление вредных продуктов, которые влияют на повышение уровня холестерина в крови;
  • тесная, неудобная обувь, высокие каблуки.

Чаще заболевание возникает на фоне неправильного образа жизни, без достаточной физической активности. Застои в венах нижних конечностей приводят к развитию клинических признаков варикоза, которые проявляются уже на ранних этапах формирования патологических изменений.

Клиническая картина варикоза выглядит следующим образом:

  • возникает постоянное ощущение усталости в ногах, тяжести, дискомфорта и болезненности (вначале после физических нагрузок, со временем и в состоянии покоя);
  • в нижних конечностях под вечер появляются чувство жара и отек;
  • на коже становится видна сосудистая сетка, при дальнейшем прогрессировании болезни – появляется выпячивание венозных узлов над поверхностью кожи.

Терапия наиболее эффективна на ранних стадиях болезни, комплексные мероприятия предотвращают множество опасных осложнений, проявляющихся в виде:

  • воспалительных процессов в области венозных стенок;
  • образование трофических язв, которые невозможно устранить с помощью консервативной терапии;
  • формирование тромба, в результате чего происходит частичное либо полное перекрытие просвета его просвета;
  • разрыв сосудистой стенки с последующим кровотечением.

Только уделяя должное внимание своему здоровью можно повысить иммунитет и снизить или полностью предотвратить прогрессирование патологии.

В чем польза контрастного душа при варикозе?

В процессе принятия душа происходит активация рецепторов, расположенных на теле человека, после чего импульсы поступают к ЦНС, а оттуда к эндокринной и сердечно-сосудистой системе. Процедура оказывает следующее воздействие при патологических изменениях венозных стенок:

  • улучшается тонус венозных стенок, повышается их прочность и эластичность, снижается их проницаемость;
  • нормализуется отток венозной крови, лимфы и кровообращение в целом;
  • ускоряются процессы обмена веществ;
  • улучшается микроциркуляция крови в мелких капиллярах.

На ранних этапах развития варикозного расширения вен контрастный душ способствует устранению застойных процессов, но только при регулярном использовании. После принятия душа уже с первых процедур снижается выраженность либо полностью исчезает симптоматика (усталость и тяжесть, отечность, а также болезненные ощущения).

В комплексе с умеренной физической активностью, данная процедура приводит к уменьшению сосудистой сетки. Также улучшается деятельность вегетативной нервной системы, отвечающей за функционирование кровеносных и лимфатических сосудов.

Общая польза процедуры для организма

Процедура попеременного воздействия на тело холодной и теплой воды улучшает работу не только сердечно-сосудистой системы, но и других внутренних органов. При кратковременном резком воздействии холодной воды активизируются защитные силы организма, в данном случае процедура заменяет закалывание.

Контрастный душ обладает высокой эффективностью для всего организма:

  • ускоряются метаболические процессы;
  • при наличии лишнего веса происходит ускорение жиросжигания;
  • улучшается кровообращение во всем организме;
  • происходит обогащение органов недостающими питательными веществами;
  • замедляются процессы старения кожи;
  • нормализуется работа сердца;
  • улучшается эмоциональное состояние;
  • снижается выработка кожного сала сальными железами;
  • при регулярных процедурах снижается проявление целлюлита.

Контрастный душ благотворно влияет на организм и помогает ему справиться с большинством хронических патологий.

Основные правила приема контрастного душа при варикозе

Воздействие на тело попеременно холодной и теплой воды – это один из рекомендуемых и эффективных методов поддержать иммунитет и повысить тонус сосудов. Соблюдая правила выполнения процедуры добиться желаемого эффекта удается практически сразу.

Правила проведения процедуры:

  1. Выполнение любых водных процедур проводится исключительно при наличии хорошего самочувствия.
  2. Перед принятием душа исключается перегревание или переохлаждение организма.
  3. После физических упражнений либо после прогулки на улице в холодную пору года душ принимается с интервалом в 20-40 минут.
  4. Основным правилом является – систематичность.
  5. Правильное направление струи воды – от стопы вверх к коленному суставу, затем к ягодицам.
  6. Перепад температурного режима воды увеличивается постепенно – от теплой до прохладной, максимально комфортной для тела.
  7. Рекомендуется проводить процедуру в первой половине дня, предпочтительнее утром.
  8. В зимнее время после душа следует выждать не менее 40-60 минут и только затем выходить на улицу.

Особенности процедуры

Первые процедуры должны проходить с использованием температуры воды 36-38 градусов, затем 28-30, постепенно увеличивая разницу. Длительность воздействия теплой воды вначале не более 15-20 секунд, после чего сменяется на холодную струю. Со временем время увеличивается до 1,5 минуты. В течение одной процедуры смена холодной и теплой воды проводится от 4 до 6 раз.

Тем, кто впервые решил попробовать контрастный душ следует с особой осторожностью и внимательностью подойти к данному методу во избежание стрессовых реакций для организма.

Во время процедуры человек должен себя чувствовать максимально комфортно, это поможет повысить настроение. Положительные эмоции пойдут на пользу всему организму.

Уход за телом после душа

Для усиления эффективности данного метода после душа следует насухо вытереть тело, особое внимание уделяя ногам, затем хорошенько растереть тело жестким полотенцем. Такой своеобразный массаж улучшит обменные процессы и кровообращение.

После душа рекомендуется применение венотонизирующих препаратов местного действия в виде мази или крема. Полезные компоненты медикаментозных средств в несколько раз быстрее проходят через открытые поры.

Затем дать средству впитаться на протяжении 10-15 минут, после чего можно одеться. Также полезно после контрастного душа выполнить несколько несложных упражнений, которые приведут в тонус весь организм, придадут бодрости и энергии на весь день.

Прием пищи осуществляется не ранее, чем через 30-40 минут. В этот период рекомендуется соблюдать питьевой режим, можно выпить минеральной воды без газа или травяного чая.

Может заинтересовать:

Запрещенные приемы

Чтобы не навредить здоровью необходимо придерживаться всех правил и исключить следующие ситуации:

  • запрещается направлять струи воды на голову при наличии патологий сосудов головного мозга;
  • не выполняется процедура вечером перед отходом ко сну и сразу после приема пищи;
  • запрещается увеличивать температуру воды свыше 43 градусов;
  • время процедуры не должно превышать 10-12 минут.

Кому следует воздержаться от принятия контрастного душа?

Не смотря на высокую пользу от данного метода лечения варикоза существуют некоторые состояния, при которых контрастный душ не применяется.

  • обострение хронических патологических процессов;
  • наличие инфекций и вирусов в организме;
  • опухолевые новообразования;
  • образование тромбов, сопровождающееся воспалением сосудистых стенок;
  • острое нарушение коронарного кровообращения;
  • период беременности;
  • месячные.

С особой осторожностью следует использовать перепад температур людям, страдающим стойким повышением АД. В данном случае рекомендуется проконсультироваться с кардиологом.

Контрастный душ при варикозе — как правильно делать?

Контрастный душ при варикозе является не только профилактическим, но и лечебным средством. Положительный эффект от данной методики отмечается только при условии правильного её выполнения. Для проведения такой процедуры, как контрастный душ, существуют не только показания, но и противопоказания.

Суть методики

Контрастный душ представляет собой обливание тела водой с поочередной сменой высоких и низких температур. Является одним из методов немедикаментозного лечения различных патологий.

Суть контрастного душа – тонизирующее действие на организм за счёт перепада температур, воспринимаемого всей кожей. Метод имеет свои достоинства и недостатки.

Польза при варикозе

При варикозном расширении вен контрастный душ используется для профилактики и в качестве лечебного мероприятия на ранних стадиях заболевания. Контраст холодной и горячей воды оказывает следующие положительные эффекты:

  • Стимуляция мышечного тонуса;
  • Тонизирование и укрепление сосудистой стенки;
  • Устранение спазмов;
  • Улучшение микроциркуляции в коже и мышцах;
  • Улучшение состояния кожи;
  • Уменьшение отечности ног;
  • Облегчение чувства усталости;
  • Уменьшение болевых ощущений.

Кроме непосредственного влияния на ноги, контрастный душ благотворно действует и на весь организм. Происходит постепенное укрепление иммунной системы, ускоряется обмен веществ. Благодаря улучшению метаболизма, достигается снижение лишнего веса, что тоже является профилактикой варикоза.

Контрастный душ показан на начальных стадиях варикоза, когда имеются минимальные изменения. В этом случае он позволяет замедлить прогрессирование болезни и переход варикоза на следующую стадию. На поздних стадиях варикоза контрастное обливание может только уменьшить болевые ощущения и отечность ног.

Противопоказания

Несмотря на свою пользу и положительный эффект при варикозе, контрастный душ может применяться не во всех ситуациях. Противопоказан метод при следующих состояниях:

  • Тяжелые заболевания сердечно — сосудистой системы;
  • Онкологические заболевания;
  • Нарушение свёртываемости крови;
  • Выраженная дыхательная недостаточность;
  • Наличие на коже открытых ран, ссадин, гнойничковых заболеваний;
  • Признаки тромофлебита – воспаления измененных сосудов, осложнение варикоза.

Относительным противопоказанием служит наличие у человека острого инфекционного заболевания, сопровождающегося лихорадкой. Для женщин временным противопоказанием является менструация.

Слишком горячая вода вызывает чрезмерное расширение сосудов, в результате чего могут усилиться болевые ощущения. Опасность горячей воды заключается и в том, что под её влиянием может произойти отрыв тромба и развиться тромбоэмболическое осложнение.

Слишком холодная вода вызывает сосудистый и мышечный спазм, нарушение чувствительности в ногах.

Правила проведения

Чтобы контрастный душ оказывал необходимое терапевтическое воздействие, следует проводить его правильно. Большое значение имеет систематичность совершения методики:

  • Обливания проводят ежедневно;
  • Душ принимают в одно и то же время суток.

При варикозе контрастный душ делать можно в домашних условиях или в кабинете физиотерапии. Там процедура носит название душ Шарко. Делается она обычно для всего тела, включая нижние конечности.

Наибольший эффект от контрастного душа наблюдается, если проводить его утром. В этом случае он оказывает бодрящее действие, тонизирует мышцы. Вечерние обливания при варикозе позволяют устранить усталость и отечность ног.

Как правильно принимать контрастный душ для ног при варикозе – можно делать обливания только ног или всего тела, уделяя особое внимание нижним конечностям. Правильно проведенная методика при варикозе выглядит следующим образом:

  • Нельзя начинать с горячей или холодной воды, поначалу температура её должна быть в пределах 30-50°С;
  • Через несколько процедур допускается увеличить температурный разброс от 20 до 60°С;
  • Начинают обливания со стопы, постепенно поднимаясь к бедру;
  • Обливают сначала одну ногу, потом вторую;
  • Напор водяной струи должен быть достаточно ощутимым, но не доставлять болезненных ощущений;
  • Первой должна быть тёплая вода, а заканчивать манипуляцию рекомендуется прохладной;
  • Длительность использования горячей и холодной воды — по 30 секунд на каждую;
  • Увеличивать продолжительность душа нужно постепенно – в первый день он продолжается не более минуты, затем время увеличивается ежедневно ещё на минуту;
  • Общая продолжительность процедуры составляет 10-15 минут.

После окончания душа ноги нужно тщательно растереть жёстким полотенцем. Это необходимо для того, чтобы повысить микроциркуляцию в конечностях. После растирания кожа должна порозоветь.

После принятия контрастного душа рекомендуется использовать противоварикозные мази и гели, потому что их впитываемость и действенность значительно повышается.

После совершения процедуры рекомендуется полежать с приподнятыми ногами несколько минут. Это позволяет улучшить венозный отток в конечностях. Если душ делается в вечернее время, то принимать его следует за полтора-два часа до сна. Нежелательно принимать его сразу после еды – это может вызвать головокружение и тошноту.

Не следует делать контрастный душ, если во время него появляются неприятные ощущения в ногах, учащенное сердцебиение, одышка. В таком случае следует проконсультироваться с врачом о возможности продолжения лечения. При беременности использовать такой способ тоже можно только после консультации с врачом.

При невозможности принимать именно душевые обливания, допускается делать контрастные ванночки для ног. Суть методики практически не отличается, за исключением отсутствия массирующих движений водяной струи. Для выполнения манипуляции потребуется две ванночки – с горячей и холодной водой. В них следует поочерёдно окунать ноги до колена, задерживая в каждой ёмкости на 30 секунд. Противопоказания для этого метода те же.

Применение контрастного душа по всем правилам, с учётом показаний и противопоказаний – эффективный метод лечения варикозного расширения вен нижних конечностей и укрепления всего организма. Но стоит помнить, что при помощи одних физиопроцедур справиться с варикозом невозможно. Не стоит заниматься самолечением, это может привести к таким осложнениям варикоза, как тромбофлебит или трофические язвы. При первых признаках заболевания следует обратиться к врачу-флебологу.

Как правильно принимать контрастный душ при варикозе: правила, особенности

Заболевания венозной системы все чаще диагностируют у людей различных возрастов, преимущественно у женщин. Варикозное расширение вен – одно из серьезных заболеваний, которое вносит в привычную жизнь человека множество коррективов, ухудшает общее состояние, а также является одной из наиболее частых причин тромбообразования.

На ранних стадиях заболевания симптомы проявляются в виде усталости ног, периодически возникающих отеках и сосудистых звездочек. Чтобы избежать множества проблем в дальнейшем рекомендуется своевременно начать лечение, состоящее из комплексных мероприятий. Одним из наиболее эффективных методов профилактики и лечения варикоза является контрастный душ.

Процедура подразумевает поочередное воздействие прохладной и теплой воды, что оказывает тонизирующий эффект на измененные сосуды, укрепляет венозные стенки, нормализует кровообращение. Некоторые специалисты сравнивают действие метода с компрессионным лечением, так как направленные струи воды на необходимые участки тела создают своеобразную компрессию на вены.

Для извлечения максимальной пользы от контрастного душа следует предварительно ознакомиться с особенностями метода и правилами использования данной терапии.

Причины и развитие варикоза: чем опасно заболевание?

Варикозная болезнь характеризуется наличием деформационных процессов в венах, ухудшением оттока крови и появлением узлов. Чаще патология поражает население старше 35-ти лет, требует проведения диагностики и назначения комплексных лечебных мероприятий.

Варикозное расширение вен развивается в результате некоторых патологических состояний и под воздействием неблагоприятных факторов:

  • генетическая предрасположенность (врожденная слабость сосудистой и недостаточность венозной стенки);
  • сидячая работа;
  • период вынашивания плода у женщин;
  • применение гормональных контрацептивов;
  • наличие вредных привычек (прием спиртных напитков, наркотических веществ, курение);
  • употребление вредных продуктов, которые влияют на повышение уровня холестерина в крови;
  • тесная, неудобная обувь, высокие каблуки.

Чаще заболевание возникает на фоне неправильного образа жизни, без достаточной физической активности. Застои в венах нижних конечностей приводят к развитию клинических признаков варикоза, которые проявляются уже на ранних этапах формирования патологических изменений.

Клиническая картина варикоза выглядит следующим образом:

  • возникает постоянное ощущение усталости в ногах, тяжести, дискомфорта и болезненности (вначале после физических нагрузок, со временем и в состоянии покоя);
  • в нижних конечностях под вечер появляются чувство жара и отек;
  • на коже становится видна сосудистая сетка, при дальнейшем прогрессировании болезни – появляется выпячивание венозных узлов над поверхностью кожи.

Терапия наиболее эффективна на ранних стадиях болезни, комплексные мероприятия предотвращают множество опасных осложнений, проявляющихся в виде:

  • воспалительных процессов в области венозных стенок;
  • образование трофических язв, которые невозможно устранить с помощью консервативной терапии;
  • формирование тромба, в результате чего происходит частичное либо полное перекрытие просвета его просвета;
  • разрыв сосудистой стенки с последующим кровотечением.

Только уделяя должное внимание своему здоровью можно повысить иммунитет и снизить или полностью предотвратить прогрессирование патологии.

В чем польза контрастного душа при варикозе?

В процессе принятия душа происходит активация рецепторов, расположенных на теле человека, после чего импульсы поступают к ЦНС, а оттуда к эндокринной и сердечно-сосудистой системе. Процедура оказывает следующее воздействие при патологических изменениях венозных стенок:

  • улучшается тонус венозных стенок, повышается их прочность и эластичность, снижается их проницаемость;
  • нормализуется отток венозной крови, лимфы и кровообращение в целом;
  • ускоряются процессы обмена веществ;
  • улучшается микроциркуляция крови в мелких капиллярах.

На ранних этапах развития варикозного расширения вен контрастный душ способствует устранению застойных процессов, но только при регулярном использовании. После принятия душа уже с первых процедур снижается выраженность либо полностью исчезает симптоматика (усталость и тяжесть, отечность, а также болезненные ощущения).

В комплексе с умеренной физической активностью, данная процедура приводит к уменьшению сосудистой сетки. Также улучшается деятельность вегетативной нервной системы, отвечающей за функционирование кровеносных и лимфатических сосудов.

Общая польза процедуры для организма

Процедура попеременного воздействия на тело холодной и теплой воды улучшает работу не только сердечно-сосудистой системы, но и других внутренних органов. При кратковременном резком воздействии холодной воды активизируются защитные силы организма, в данном случае процедура заменяет закалывание.

Контрастный душ обладает высокой эффективностью для всего организма:

  • ускоряются метаболические процессы;
  • при наличии лишнего веса происходит ускорение жиросжигания;
  • улучшается кровообращение во всем организме;
  • происходит обогащение органов недостающими питательными веществами;
  • замедляются процессы старения кожи;
  • нормализуется работа сердца;
  • улучшается эмоциональное состояние;
  • снижается выработка кожного сала сальными железами;
  • при регулярных процедурах снижается проявление целлюлита.

Контрастный душ благотворно влияет на организм и помогает ему справиться с большинством хронических патологий.

Основные правила приема контрастного душа при варикозе

Воздействие на тело попеременно холодной и теплой воды – это один из рекомендуемых и эффективных методов поддержать иммунитет и повысить тонус сосудов. Соблюдая правила выполнения процедуры добиться желаемого эффекта удается практически сразу.

Правила проведения процедуры:

  1. Выполнение любых водных процедур проводится исключительно при наличии хорошего самочувствия.
  2. Перед принятием душа исключается перегревание или переохлаждение организма.
  3. После физических упражнений либо после прогулки на улице в холодную пору года душ принимается с интервалом в 20-40 минут.
  4. Основным правилом является – систематичность.
  5. Правильное направление струи воды – от стопы вверх к коленному суставу, затем к ягодицам.
  6. Перепад температурного режима воды увеличивается постепенно – от теплой до прохладной, максимально комфортной для тела.
  7. Рекомендуется проводить процедуру в первой половине дня, предпочтительнее утром.
  8. В зимнее время после душа следует выждать не менее 40-60 минут и только затем выходить на улицу.

Особенности процедуры

Первые процедуры должны проходить с использованием температуры воды 36-38 градусов, затем 28-30, постепенно увеличивая разницу. Длительность воздействия теплой воды вначале не более 15-20 секунд, после чего сменяется на холодную струю. Со временем время увеличивается до 1,5 минуты. В течение одной процедуры смена холодной и теплой воды проводится от 4 до 6 раз.

Тем, кто впервые решил попробовать контрастный душ следует с особой осторожностью и внимательностью подойти к данному методу во избежание стрессовых реакций для организма.

Во время процедуры человек должен себя чувствовать максимально комфортно, это поможет повысить настроение. Положительные эмоции пойдут на пользу всему организму.

Уход за телом после душа

Для усиления эффективности данного метода после душа следует насухо вытереть тело, особое внимание уделяя ногам, затем хорошенько растереть тело жестким полотенцем. Такой своеобразный массаж улучшит обменные процессы и кровообращение.

После душа рекомендуется применение венотонизирующих препаратов местного действия в виде мази или крема. Полезные компоненты медикаментозных средств в несколько раз быстрее проходят через открытые поры.

Затем дать средству впитаться на протяжении 10-15 минут, после чего можно одеться. Также полезно после контрастного душа выполнить несколько несложных упражнений, которые приведут в тонус весь организм, придадут бодрости и энергии на весь день.

Прием пищи осуществляется не ранее, чем через 30-40 минут. В этот период рекомендуется соблюдать питьевой режим, можно выпить минеральной воды без газа или травяного чая.

Может заинтересовать:

Запрещенные приемы

Чтобы не навредить здоровью необходимо придерживаться всех правил и исключить следующие ситуации:

  • запрещается направлять струи воды на голову при наличии патологий сосудов головного мозга;
  • не выполняется процедура вечером перед отходом ко сну и сразу после приема пищи;
  • запрещается увеличивать температуру воды свыше 43 градусов;
  • время процедуры не должно превышать 10-12 минут.

Кому следует воздержаться от принятия контрастного душа?

Не смотря на высокую пользу от данного метода лечения варикоза существуют некоторые состояния, при которых контрастный душ не применяется.

  • обострение хронических патологических процессов;
  • наличие инфекций и вирусов в организме;
  • опухолевые новообразования;
  • образование тромбов, сопровождающееся воспалением сосудистых стенок;
  • острое нарушение коронарного кровообращения;
  • период беременности;
  • месячные.

С особой осторожностью следует использовать перепад температур людям, страдающим стойким повышением АД. В данном случае рекомендуется проконсультироваться с кардиологом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
14 сентября 2005, 8:00