Лечим варикоз

Лечим варикоз

Моя история на МОЕМ БЛОГЕ ТУТ!

Особенно полезной и необходимой является при варикозе для людей с малоподвижной работой. Водители, писатели, продавцы, офисные работники.

Самым доступным и простым видом гимнастических упражнений при варикозных патологиях вен считается прогулка пешком. Прогуливаться желательно ежедневно.

Полезно велосипедное катание, плавание, ходьба на носках, пятках, лыжными шагами, с подниманием колен. Такие физические нагрузки – отменное средство нормализации венозного кровотока, работу сердечной и сосудистой систем, снижения венозного давления.

Занимаясь лечебной физкультурой и гимнастикой, следует знать, что упражнения не должны сопровождаться болезненными ощущениями и увеличением отечности конечностей.

Важно Для каждой ноги требуется по 10 повторов.

Ласточка — это упражнение, которое известно каждому человеку. Нужно стоять ровно. Руки должны быть опущены. На вдохе следует поднять верхние конечности и стать на носки.

При выдохе следует зафиксировать тело в позе ласточки. Это задание следует повторить 20 раз.

Теперь нужно стоять ровно и перекатываться на стопе с носка на пятку, и наоборот.

Нужно повторить задание 20 раз.

Дальше 15 мин нужно ходить по кругу на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы.

Упражнения для ног

Если у пациента наблюдается варикоз нижних конечностей, то рекомендуются следующие упражнения.

Сначала необходимо разгрузить вены на ногах. Человек лежит с закрытыми глазами.

Необходимо постараться максимально расслабиться.

Дышать нужно равномерно и делать глубокие вдохи и выдохи.

Комплекс упражнений при варикозе матки

  • повышение венозного кровообращения, лимфо- и кровооттока.

Для борьбы с ВРВМТ лечение должно состоять из медикаментозной терапии и специальных лечебных упражнений. Препараты подходят только в острый период. Мои пациенты использовали проверенное средство, благодаря которому можно избавится от варикоза за 2 недели без особых усилий.

Гимнастика при варикозе малого таза является основным лечением, которое используется с противорецидивной и профилактической целью.

Комплекс упражнений

Упражнения в зале

  • Умеренным темпом пройтись по залу 1 минуту.
  • Далее начинаем поднимать высоко бедро1 минуту.
  • Останавливаемся, ноги соединены, вперед выводим руки, приседаем.
  • После ноги расставляем врозь, а руки разводим и выполняем наклоны вперед.
  • Ложимся на спину, руки кладем на живот и дышим диафрагмой 1 минуту.

Упражнения при варикозе матки

Внимание Именно потренировав эту часть тела можно добиться укрепления мышц ног, они станут легче. Бег, широкий шаг – все будет доступно без боли по истечении месяца занятий.

Упражнения для ягодиц:

  1. Для выполнения данного упражнения нужно лечь на коврик.

Поднять ноги и согнуть их в коленках, вернуть ноги в первоначальное положение и поднять их вверх (до 45 градусов). Одновременно нужно поднять корпус туловища. Высоко поднявши тело нужно замереть на пару секунд и медленно опуститься.

Лечь на коврик, ноги поднять на стул (икры тоже должны находиться на стуле).


Постепенно, размеренно поднимать таз до уровня стула, а затем медленно опуститься и так несколько раз.

Необходимо лечь на живот и вытянуть руки вперед и поднимать, поочередно, то одну, то другую ногу. Если есть возможность, то можно одновременно поднимать еще и руки.

Упражнения при варикозе матки при беременности

Этиология его происхождения позволяет классифицировать это заболевание:

  • основное проявление (родовые причины);
  • вторичное проявление (следствие проблем с половыми органами).

Методы лечения варикоза матки

Женщинам необходимо знать, что во время беременности, лечение не проводится. Все радикальные вмешательства исключены. Допускается только устранение симптоматики и мягкие попытки предотвращения осложнений. Если патология прогрессирует, то естественные роды заменяются кесаревым сечением.

Курс терапии обязательно включает приём лекарственных препаратов. Венотонические лекарства имеют важное значение для повышения тонуса вен.

Упражнения при варикозе матки видео

Интенсивная нагрузка, напротив, способствует развитию варикоза. Существует отдельный комплекс упражнений от варикоза на ногах, который необходимо выполнять при варикозном заболевании.

Упражнения при варикозе нижних конечностей

Какие упражнения можно делать при варикозе? Ниже дан комплекс более 15 упражнений который способствуют активизации работы мышечной и венозной системы нижних конечностей:

  • лежим на спине, обе ноги одновременно поднимаем вверх под прямым углом, затем тянем ступни на себя;
  • лежим на спине, попеременно сгибаем ноги, подтягивая их к груди;
  • лежим на спине, попеременно выпрямляем ноги вверх под прямым углом;
  • лежим на спине, обе ноги одновременно поднимаем вверх под прямым углом, вращаем стопами;
  • стоим прямо, руки свободно опущены.

Очень хорошо на состояние вен влияет контрастный душ – при варикозе матки его рекомендуется направлять на область промежности.

Женщинам с данным заболеванием обязательно рекомендуется носить лечебные компрессионные чулки и колкотки.

Что касается лекарственных препаратов, врач может назначать специальные средства. К ним относятся:

Хирургическое вмешательство

Как правило, операция требуется на поздних стадиях болезни и в случае неэффективности консервативного лечения.

Оперативное вмешательство может заключаться в резекции яичниковых сосудов и даже в ампутации матки.

Кроме того, существует более современный метод лечения – лазерная терапия.

  • все упражнения выполняем плавно, без рывков и напряжения;
  • в начале занятий лучше выполнять каждое упражнение не более трех раз;
  • через неделю или десять дней, когда организм адаптируется к нагрузкам, можно увеличить количество подходов каждого выполняемого упражнения до десяти раз;
  • важно! необходимо помнить, что упражнения на напряжение нужно делать на выдохе, а упражнения на расслабление – на вдохе;
  • перед выполнением упражнений, а также по их окончанию, положите ноги на возвышенность, например, на подушки. Полежите так, чтобы улучшить венозный отток;
  • при составлении комплекса упражнений обязательно включайте время на расслабление мышц;
  • все упражнения необходимо выполнять в спокойном темпе.

Повторите семнадцать-девятнадцать раз для каждой ноги;

  • Находясь в том же положении надо поднять ноги на девяносто градусов над полом (вертикально вверх) и произвести вращательные движения стопами в одну и в другую сторону. Длительность выполнения упражнения – одна минута;
  • Сразу после предыдущего упражнения надо выполнить скручивания ног (то есть ноги остаются в вертикальном положении).
    Чтобы сделать это согните левую ногу в колене и поднесите ее к груди, затем распрямите ногу и верните в начальное положение;
  • Чтобы выполнить следующее упражнение лягте на спину и согните ноги в коленях, чтобы стопы уперлись в пол. Руки необходимо расположить вдоль туловища. Находясь в этом положении, выполните подъем таза над землей, упершись на локти и стопы ног, а затем вернитесь в исходное положение.

Сделать глубокий вдох, медленно подняться на носки, выдохнуть и возвратиться в первоначальное положение.

Комплекс упражнений для верхних конечностей

Чтобы уменьшить проявления варикоза верхних конечностей, следует выполнять простые упражнения:

    Лечь на спину, под шею подложить подушку. Поднять руки и ноги перпендикулярно по отношению к телу, стопы оттянуть на себя.

Подышать ровно и глубоко. После этого вибрировать руками и ногами на протяжении 3 минут.

  • Руки скрестить на затылке. Медленно поворачивать корпус в обе стороны. Сделать 20 повторений.
  • Руки вытянуть вперед, сжать кулаки.

    Разжать ладони, широко разводя при этом пальцы. Сделать 20 повторений.

    Сжать запястье левой руки ладонью правой. Поднять левую руку максимально высоко, при этом правой нужно оказывать сопротивление.

    Повторить 20 раз.

    На весь комплекс уходит не более пяти-семи минут, поэтому можно тренироваться даже на работе.

    Легкие упражнения при варикозе малого таза для работы

    Для тех, у кого плотный график и время расписано по минутам, предлагаем эффективные упражнения, которые можно выполнять даже на работе:

    • Находясь в стоячем положении нужно отвести таз сначала в одну сторону, а затем в другую. Аналогично упражнение выполняется вперед и назад. На каждую сторону должно приходиться примерно по пять-семь отводов;
    • Теперь необходимо проделать все тоже самое, но уже на слегка присогнутых ногах, благодаря этому увеличится амплитуда движения и задействуется большее количество мышц;
    • Из исходного стоячего положения надо произвести круговое вращение тазом, вырисовав круг в воздухе.
      Выполняется данное упражнение и по направлению часовой стрелки, и против нее.

    Чтобы уменьшить его проявления, рекомендуется выполнять специальные упражнения. При этом очень важно, чтобы занятия были умеренными и регулярными.

    Видео: Упражнения при варикозном расширении вен

    Лечебные упражнения при варикозном расширении вен — правильная техника выполнения, выбор комплекса в зависимости от сложности и запущенности заболевания.

    Инфо Как не навредить себе, а принести пользу

    Гимнастика при варикозе

    Упражнения при варикозе очень полезны тем людям, которые мало занимаются спортом, да и ведут малодвижный образ жизни. Самое простое, что нужно выполнять ежедневно, это прогулки пешком на свежем воздухе.

    Эффективные упражнения при варикозе

    Как для профилактики, так и для лечения варикозного расширения вен врачи советуют выполнять специальные упражнения при варикозе, которые помогут укрепить мышечно-венозный аппарат.

    Регулярное выполнение таких упражнений не займет много времени, но поможет замедлить течение болезни и предотвратить риск возникновения осложнений.

    Преимущества терапевтической физкультуры

    Главная опасность варикозной болезни — застойные явления в сосудах, чаще всего развивающиеся в нижних конечностях. Сама по себе лечебная физкультура не избавит от заболевания. Однако регулярные упражнения, выполняемые с полным соблюдением врачебных рекомендаций, способны:

    • восстановить нормальное кровообращение в ногах;
    • устранить начальные признаки застойных явлений;
    • снизить риск прогрессирования заболевания.

    Уделяя гимнастике минимум можно быть спокойным в отношении своей венозной системы. Регулярные направленные прокачки кровотока исключат основной провоцирующий фактор — отсутствие движения и ослабление мышечного аппарата. Не занимая много времени, без какого-либо токсического воздействия лечебная физкультура вернет здоровье и красоту ногам.

    Как правильно выполнять упражнения?

    Упражнения рекомендуют выполнять каждый день , 1-2 раза в сутки. Количество повторов нужно увеличивать постепенно , чтобы не создавать повышенную нагрузку на сосуды нижних конечностей.

    В основном, упражнения при варикозном расширении вен выполняются в положении сидя или лежа , чтобы снизить нагрузку на вены. Упражнения против варикоза для малого таза обычно включают в себя различные приседания.

    Если пациент носит компрессионный трикотаж , выполнять упражнения нужно именно в нем. Перед гимнастикой и после нее желательно полежать 5-10 минут с приподнятыми ногами, чтобы нормализовать кровоток.

    Продолжительность упражнений должна составлять не менее 10-15 минут . Необходимо следить за своим состояние: пульс и дыхание не должны сбиваться, а болевые ощущения при выполнении упражнений не должны беспокоить пациента.

    Упражнения при варикозе ног

    • Самое простое упражнение: сидя на стуле, перекатывайте ноги с носка на пятку, выполните 10-20 повторений.
    • В положении сидя или лежа поднимите ногу над полом и вращайте ступней, повторите 10-20 раз в одну сторону, затем – в другую. Потом поменяйте ноги.
    • Сидя на стуле, ноги поставьте на пол, вдавливайте стопу в пол так, как будто нажимаете на невидимую педаль.
    • Сидя, напрягайте пальцы ног таким образом, как будто хотите захватить поверхность, на которой стоят стопы, когда почувствуете усталость, расслабьте мышцы.
    • Сидя на стуле, наклонитесь вперед, в конце опираясь на ноги.
    • Сидя на стуле, немного приподнимите ноги, поднимайте стопу до упора вверх и вниз. Во время упражнения должно чувствоваться напряжение в голени.
    • Сидя на стуле, выполняйте упражнение «велосипед», вращая ногами.
    • Исходное положение – стоя, перекатывайтесь с носка на пятку, одновременно прогибая спину.
    • Стоя на твердой поверхности, потянитесь всем телом и одновременно приподнимитесь на носок. Удерживайте это положение, пока не потеряете равновесие.
    • Лежа на кровати или на полу, приподнимите одну ногу и согните ее в колене так, чтобы получился прямой угол. Вращайте ступней в одну и другую сторону, пока не почувствуете усталость.
    • Лежа, выполняйте упражнение велосипед или ножницы.
    • Исходное положение – лежа на боку. Приподнимите одну ногу и удерживайте в таком положении до усталости. Повернитесь на другой бок и повторите упражнение.
    • Лежа на полу, подтяните ногу, согнутую в колене, к груди. Затем так же повторите и с другой ногой.
    • Исходное положение – лежа на спине, ладони положите на пол. Оторвите ягодицы от пола и удерживайте таз в таком положении, пока сможете. Повторите упражнение 4-5 раз.
    • Лежа на полу, вытяните ноги вперед. Носки с усилием потяните вперед, потом назад. Выполните упражнение 7-10 раз.
    • Лежа на полу, согните ноги в коленях, стопы поставьте на пол и с усилием «вдавливайте» ступни в пол, пока не устанете.
    • Лежа на полу, согните ноги в коленях, выпрямите параллельно полу и снова согните. Повторите несколько раз. Можно выполнять упражнение каждой ногой поочередно.

    Физические упражнение при варикозе ног помогут не только улучшить кровоток и укрепить стенки сосудов, но и уменьшат симптомы болезни , такие как отек, боль и усталость ног.

    Гимнастика при варикозе нижних конечностей

    Гимнастика при варикозном расширении вен на ногах улучшает циркуляцию крови и уменьшает симптомы заболевания. На ранних стадиях варикоза физические упражнения могут даже заменить медикаментозное лечение . Потому что правильный комплекс ЛФК повышает тонус сосудов за счет окружающей мускулатуры, снимает отеки, усиливает лимфодренажную функцию. При нормальной циркуляции и оттоке ткани не страдают от недостатка кислорода и питательных веществ, их не сдавливает пропотевшая плазма в межклеточном пространстве, поэтому нет боли, зуда, судорог и трофических изменений кожи.

    Перед началом занятий желательно проконсультироваться у врача , провести УЗИ сосудов нижних конечностей и таза, установить степень поражения. С готовым диагнозом уже подбирать комплекс гимнастических упражнений.

    Комплекс упражнений подбирается индивидуально

    Упрощенный гимнастический комплекс

    Гимнастика для ног при варикозе на начальных стадиях может быть минимальна и проводиться ежедневно по несколько раз.

    Когда еще нет видимых изменений венозной недостаточности (отсутствие узлов и извитости вен) перед занятиями рекомендовано лечь на 10 минут горизонтально с приподнятыми ногами на 15 градусов, после чего приступить к выполнению комплекса в той же позиции.

    • Лежа на спине с помощью движений коленных чашечек напрягать и расслаблять поочередно мышцы бедра (в основном, задействована передняя группа). Дыхание свободное. Повторить 12 раз.
    • Медленно активировать диафрагмальное дыхание (задействовать брюшной пресс). На вдохе живот надувается, на выдохе — втягивается внутрь. Количество повторов цикла — 8 раз.
    • Работаем с носочками. В среднем темпе выполнить сгибание и разгибание голеностопных суставов поочередно на каждой ноге или одновременно. Повторить — 12 раз.
    • Задействовать коленные суставы. Продолжая лежать на спине медленно сгибать и разгибать ноги в коленях. Дыхание свободное. Количество повторов цикла — 12 раз.
    • «Сделать ангела». Медленно на вдохе поднять руки через стороны вверх, а на выдохе вернуть в исходное положение по той же траектории. Повторить 8 раз.
    • В том же положении выполнить сгибание и разгибание пальцев на ногах в произвольном порядке в медленном темпе. Кратность повторов цикла — 15 раз.
    • На вдохе медленно поставить вытянутые руки перед собой, потом поднять их за голову. Опустить руки на выдохе по той же траектории. За 1 подход повторить 8 раз.
    Читать еще:  Троксерутин при варикозе - отзывы об использовании препарата

    Утренняя зарядка для ног

    На начальных стадиях варикоза полезно внести в свое ежедневное расписание утреннюю зарядку для ног. Ее можно делать сразу после пробуждения и желательно не пропускать.

    • Стать на ровной поверхности босиком или в носочках. На выпрямленных ногах перекатываться с носка на пятку и обратно. Среднее количество повторов — 20-30 раз.
    • Встать на носки и резко, ударяясь об пол пяткой, опуститься на всю стопу. Так задействуются мышцы голени и задняя группа бедра. Повторять 30-60 раз в 2 подхода. Отдых между подходами — 30 секунд.
    • Сесть на коврик, согнуть ноги в коленях перед собой (спина ровная). Нужно сводить и разводить колени в стороны, при этом руками на коленях делать себе сопротивление. Количество повторов цикла — 20 раз.
    • Лежа на спине, согнуть ноги в коленных суставах. 3 минуты непрерывно делать упражнение «велосипед».
    • После небольшого отдыха поставить ноги перпендикулярно полу, подняться на лопатки и задержаться в позиции «березка». В этом положении поочередно сгибать ноги в коленных суставах. За 1 подход повторять 30 раз с каждой стороны.
    • 3-5 минут пинать подушку (или похожий по весу и консистенции предмет) со всей силы. При этом следить, чтобы мышцы голени были полностью расслаблены.

    Не стоит пренебрегать комплексами гимнастики при варикозе нижних конечностей. Это важный элемент в комплексном лечении болезни.

    Гимнастика в офисе

    Даже на рабочем месте, сидя за компьютером, можно делать упражнения для профилактики варикоза ног:

    • Выпрямить ногу, слегка приподнять и делать ей круговые движения. Повторить для другой ноги (количество — по 10 раз).
    • Упереться ступнями в пол, с усилием нажимать всей тяжестью ног и расслаблять — поочередно. Выполнять упражнение
    • Поочередно или вместе приподнимать ступни, уперев пальцы ног в пол и напрягая икры. Для каждой ноги сделать 15 таких поднятий.
    • Примерно 1 мин. каждой ногой, упираясь пяткой в пол, с усилием приподнимать пальцы ног, напрягая мышцы.
    • Перекатывать ступни с носка на пятку и обратно — поочередно или вместе обеими ногами (по 10 раз).

    Гимнастику можно делать не только сидя, но и стоя или во время ходьбы — например, в перерыв. Это повысит ее эффективность — будут задействованы сосуды не только икры, но и бедра.

    Комплекс упражнений для верхних конечностей

    Не только ноги при варикозе страдают от изменения состояния вен — при прогрессировании болезни происходит нарушение работы венозной системы и в других частях тела. Восстановить нормальный кровоток помогают упражнения для верхних конечностей:

    • Положите ладони на затылок, поворачивайте корпус влево и вправо — по 20 раз.
    • Помассируйте каждую руку снизу вверх — примерно по 1 минуте.
    • Со сжатыми кулаками вытяните руки вперед. Разжимайте пальцы с усилием, широко разводя их в стороны — 20 раз.
    • Вытяните левую руку, сожмите запястье правой. Поднимая левую руку вверх, правой оказывайте сопротивление (20 раз). Расслабьте руки, подняв их вверх. Поменяйте их и повторите упражнение.
    • Сделайте до 80 сжатий кулаками — в положении поднятыми, а затем опущенными руками.

    Такой комплекс не займет больше нескольких минут, но поможет предотвратить застойные явления в верхней части тела.

    Упражнения при варикозе малого таза

    Для профилактики и лечения варикозного расширения вен малого таза у женщин подойдут такие виды упражнений :

    • Приседания – можно выполнять глубокие приседания, опуская таз до упора, а можно полуприседания, согнув ноги в коленях. Чтобы упражнение было эффективным, выполнять его нужно медленно, чувствуя мышцы.
    • Подъем таза – для этого упражнения понадобится стул. Положение – лежа на полу, ноги, согнутые в коленях, положите на стул, который будет служить своеобразной опорой. Руки вдоль тела. Поднимайте и опускайте таз и задерживайтесь в таком положении на несколько секунд.
    • Упражнения Микулина — стоя на полу, приподнимитесь на носочки, как будто стоите на каблуках и затем резко опуститесь на стопу. Выполнять упражнение можно не чаще 1 раза в секунду. Выполните около 30 раз, отдохните 10 секунд, затем снова повторите.

    Помните, любые упражнения необходимо выполнять, предварительно посоветовавшись с врачом . Хотя такая гимнастика и является безопасной , у нее тоже могут быть противопоказания, о которых может знать только врач. Будьте здоровы!

    Какие упражнения нельзя делать

    Если присутствует варикоз на ногах, не все упражнения приносят пользу — сосуды ослаблены и могут не выдержать повышенную нагрузку. Поэтому при выборе комплекса учитывайте несколько моментов:

    • Интенсивность физических нагрузок. Основное правило физкультуры при варикозе — лучше меньше, но чаще. Поэтому увеличивайте количество повторений, а не сложность упражнений и их скорость.
    • “Правильные” упражнения. Полностью откажитесь от прыжковых и силовых нагрузок. Приседания, поднятие тяжестей, скакалка — под запретом.
    • Быть в форме. При выполнении комплексов тщательно выбирайте обувь и одежду: кеды или кроссовки должны иметь «воздушную подушку» и не сжимать стопу, а при повышенных нагрузках пользуйтесь компрессионным трикотажем.

    Даже бег, аэробика и плаванье могут принести пользу при варикозе ног — но только при правильном выполнении упражнений.

    Что такое варикоз матки: причины и методы лечения

    К варикозному расширению вен чаще предрасположены женщины. Но мало кто догадывается, что болезнь поражает не только вены на ногах и бедрах, но и внутренние органы. Варикоз матки сложно диагностировать, так как клинические проявления выражены слабо. Женщина приходит на прием к врачу, подозревая у себя другие гинекологические патологии. Варикоз на матке после родов – распространенное явление. Начинать лечение нужно сразу после выявления заболевания.

    Краткое описание патологии

    Варикозное расширение сосудов в матке – заболевание, относящееся к области исследования в гинекологии и флебологии. Патологию диагностируют как у взрослых женщин, так и юных девушек. Особую опасность она представляет в период вынашивания ребенка.

    Механизм развития, причины

    Видоизменение вен обусловлено нарушением кровотока в том или ином органе. В результате изменяется ширина и длина сосудов, их структура. На стенках образуются своеобразные узлы разного размера. Нарушения в венозной системе часто приходятся на детородный орган женщины. Варикоз поражает маточные вены, шейку матки и ее стенки.

    Сложно выделить одну причину развития патологии. Спровоцировать ее может совокупность нескольких факторов. К ним относятся:

    • гормональная перестройка (первая менструация, климактерический период, беременность, прием гормональных контрацептивов);
    • частые выкидыши и аборты, травмирующие внутренние половые органы (воспаление ведет к нарушению кровообращения);
    • период беременности (вены расширяются чаще при вынашивании крупного плода);
    • осложненные роды (необходимость дополнительных медицинских манипуляций);
    • болезни репродуктивной системы хронической формы (особенно опасно отсутствие их терапии);
    • наследственная предрасположенность (если у матери варикоз матки, с большой вероятностью он возникнет у дочери);
    • врожденный порок клапанов маточных вен.

    В группу риска входят женщины с заболеваниями щитовидной железы, варикозным расширением вен на ногах, лишним весом. Наличие вредных привычек, ведение пассивного образа жизни или, наоборот, слишком активного (чрезмерные физические нагрузки) также повышает вероятность развития болезни.

    Симптоматика

    Специфических симптомов варикоза матки не существует. На начальных этапах патология не имеет никаких ярко выраженных признаков. По мере прогрессирования проблемы, женщину могут беспокоить следующие клинические проявления:

    • тянущая, тупая боль внизу живота;
    • болевые ощущения в поясничном отделе;
    • нарушение менструального цикла;
    • обильные или, наоборот, скудные месячные;
    • аномальные выделения из влагалища;
    • боль во время полового акта;
    • болезненность при мочеиспускании.

    Из-за истончения и расширения венозной стенки возможно развитие кровотечения различной интенсивности.

    Симптомы расширения вен малого таза могут указывать на многие иные гинекологические заболевания, поэтому следует провести тщательные диагностические мероприятия для дифференциации варикоза от прочих патологий.

    Опасность в период беременности

    Изменения в сосудистой системе часто диагностируют во время беременности. Болезнь развивается в результате увеличения притока крови к малому тазу в этот период. К сожалению, варикоз матки при беременности не поддается терапии. Поэтому очень важно своевременно диагностировать патологию и контролировать состояние женщины на всем этапе вынашивания ребенка.

    Основная опасность расширения вен матки при беременности кроется в следующих осложнениях:

    1. Предрасположенность к образованию тромбов в яичниках, что может привести в дальнейшем к угрозе жизни матери и плода.
    2. Развитие плацентарной недостаточности, что ведет к кислородному голоданию плода и формированию внутриутробных пороков.
    3. Высокий риск развития внутреннего кровотечения с последующим разрывом матки и выкидышем.

    Многие беременные жалуются на нестабильное психологическое состояние. Появляется повышенная тревожность, раздражительность, плаксивость, рассеянность. Часто беременная женщина страдает бессонницей, не может делать простые физические движения. Все это негативно сказывается на состоянии плода. В особо тяжелых случаях женщине показано кесарево сечение, так как естественные роды могут спровоцировать развитие осложнений.

    Принципы диагностики

    Опровергнуть или подтвердить диагноз может гинеколог после тщательного осмотра. При подозрении на заболевание пациентке назначают дополнительные исследования. Ультразвуковое исследование (УЗИ) матки – самый информативный метод. Обследование проводят с помощью трансвагинального датчика, вводимого через влагалище. Применяют и трансабдоминальное ультразвуковое исследование (введение датчика через брюшную стенку). Потребуется анализ крови и мочи, мазок из влагалища на микрофлору.

    Лапароскопия и компьютерная томография (КТ) органов малого таза – дополнительные методы, которые проводят по показаниям.

    Если патология обнаружена, женщину направляют на консультацию к врачу-флебологу. Он назначает контрастную флебографию (венографию) – рентгенологическое исследование глубоких или поверхностных вен с использованием контрастного вещества, которое обеспечивает изображение кровеносного сосуда. Флебография определяет проходимость глубоких вен, наличие тромбов, функцию клапанов и позволяет в целом оценить состояние глубоких вен.

    Лечение варикоза матки

    После постановки диагноза и определения степени повреждения сосудов, врач выбирает тактику терапии. Независимо от того, беременна пациентка или нет, назначением лечебных мероприятий занимается гинеколог совместно с флебологом. Только они знают, как лечить варикоз матки.

    Консервативное лечение

    Если женщина не в положении и сосудистые повреждения незначительные, показано консервативное лечение. Оно в себя включает:

    • ношение специального компрессионного белья;
    • отказ от вредных привычек;
    • соблюдение режима сна и бодрствования;
    • отказ от поднятия тяжестей, физической нагрузки (разрешено только плавание);
    • соблюдение питьевого режима и диеты с большим потреблением клетчатки.

    Хороший эффект оказывают физиотерапевтические процедуры. Например, лимфодренажный массаж (ручной или аппаратный), контрастный душ, закаливание.

    Консервативная терапия предполагает прием некоторых лекарственных средств. Основная задача – купировать боль, укрепить сосудистые стенки. Врач может назначить:

    • венотоники – Детралекс, Венолайф, Венарус, Троксевазин;
    • антикоагулянты – Гепарин, Фенилин, Фрагмин, Клексан;
    • нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) – Кетанов, Мовалис, Нимесил.

    При риске тромбообразования дополнительно назначают препараты для разжижения крови – антиагреганты (Тромбо АСС, Кардиомагнил, Гепарин, Аспирин).

    Радикальное лечение

    При тяжелых вариантах заболевания показана операция. В этом случае расширенные вены удаляются хирургическим путем. Существует несколько вариантов оперативного лечения:

    • флебэктомия – полное или частичное удаление расширенных сосудов в матке путем надрезов;
    • склеротерапия – метод, основанный на склеивании пораженного сосуда с помощью введения в него специального вещества;
    • лазерная коагуляция – воздействие лазерного луча на закупоренные сосуды;
    • радиоволновая коагуляция – воздействие радиоволн определенной частоты, которые разрушают закупорки и очищают сосуды;
    • традиционное хирургическое иссечение – серьезная процедура, которую применяют для удаления определенного участка в матке (маточной вены, ее придатков или матки целиком).

    При варикозе матки чаще используют лапароскопию, которая не предполагает разрезов ткани. Удаление больных вен происходит через небольшие проколы.

    Поскольку методов оперативного вмешательства много, в каждом конкретном случае специалист способен подобрать наименее травматичный и наиболее эффективный из них.

    Применение народных средств

    Лечение нетрадиционными способами проводят, когда заболевание выявлено своевременно и нет необратимого расширения вен. Действие народных средств направлено на очищение сосудов и укрепление их стенок. К числу эффективных рецептов относятся:

    1. Настойка из каштанов. В 500 мл водки (спирта) добавляют 100 г измельченных плодов. Состав перемешивают, убирают на неделю в темное место. Готовое средство пьют 1 раз в день по 30 капель, предварительно растворив их в стакане воды.
    2. Настой из березовых листьев. Свежие листья (100 г) заливают литром воды, выдерживают 6-8 часов. Затем настой процеживают, добавляют 20 мл яблочного уксуса и 50 г меда. Лекарство пьют утром за 30 минут до завтрака по 200 мл.
    3. Отвар из крапивы. Берут 2 ст.л. измельченной травы, которую заливают стаканом кипятка, оставляют на 30-40 минут. Полученное средство пьют по 1/4 стакана до 3 раз в день.
    4. Настойка из сирени. Свежие цветки сирени (200 г) заливают 500 мл спирта. Состав убирают на неделю в темное и прохладное место. Употребляют по чайной ложке перед каждым приемом пищи.
    5. Лечебный сбор. Для приготовления потребуются: листья березы, грецкого ореха, осота, яблони и стебли полыни, взятых в равных пропорциях. Берут 100 г полученного сбора, заливают 0,7 л кипятка. Состав ставят на огонь, кипятят в течение 30 минут. Снимают с огня, оставляют на 6 часов. В готовое средство добавляют 50 г меда. Пьют по 50 мл 3 раза в день.
    Читать еще:  Тренировки при варикозе - как совместить занятия в зале и болезнь

    Использовать народные средства для терапии разрешено только после консультации со специалистом. Самостоятельное лечение не допустимо.

    Упражнения

    Упражнение Кегеля – самый доступный метод терапии варикоза матки. Занятия предполагают напряжение мышц тазового дна. Делают множество подходов по 10 секунд с перерывом такой же продолжительности. Можно выполнять курс упражнений на сжатие/расслабление многократно или выдерживать несколько минут, сжав мышцы тазового дна. Сжимать и разжимать мышцы можно в любом темпе и в любом месте.

    Восстановить кровообращение в малом тазу можно с помощью следующих упражнений:

    • в положении лежа ноги поднимают, сгибают в коленях и крутят, имитируя езду на велосипеде;
    • спину выпрямляют, руки вытягивают вперед, таз отводят назад так, как делают, присаживаясь на стул;
    • из положения лежа сгибают, а затем разгибают ноги в коленях по очереди.

    Эти простые упражнения помогают улучшить кровообращение в органах малого таза и непосредственно в матке. Очень полезными окажутся ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе и ходьба вверх по лестнице.

    Профилактика, прогноз

    Варикоз сосудов матки лучше предотвратить. Женщине нужно внимательно относиться к своему здоровью, вовремя лечить воспалительные болезни любой локализации и происхождения. Профилактика заболевания сводится к выполнению следующих правил:

    • посещение гинеколога 2 раза в год;
    • регулярная половая жизнь с постоянным партнером;
    • отказ от курения, распития алкоголя;
    • занятие только посильным видом спорта;
    • адекватная физическая нагрузка;
    • соблюдение режима дня, правильного питания;
    • не допущение появления лишней массы тела;
    • избегание стрессов, отрицательных эмоций.

    Прогноз патологии в большинстве случаев благоприятен. Однако полностью вылечить варикоз не удастся, поэтому женщине следует соблюдать профилактические меры, регулярно наблюдаться у врача и не заниматься самолечением. Беременность нужно заранее планировать, что поможет избежать трудностей в период вынашивания ребенка и сложных родов.

    Варикозное расширение вен матки – опасная болезнь, которая требует адекватной терапии. Безоперационный метод используют на ранней стадии заболевания. Патология может развиваться годами и быть диагностирована уже на поздней стадии. Именно по этой причине хотя бы раз в год нужно проходить профилактические обследования у гинеколога. Наибольшую опасность заболевание представляет для беременных женщин. Своевременное лечение значительно снижает риски развития серьезных последствий.

    Упражнения при варикозе ног и варикозе малого таза

    Одним из лечебных и профилактических методов расширения вен при варикозе является выполнение специального разработанного комплекса физических упражнений – лечебная гимнастика. Упражнения при варикозе малого таза подбираются таким образом, чтобы циркуляция крови в кровеносных магистралях, расположенных здесь, нормализовалась и, как результат, были ликвидированы явления застоя.

    Общие принципы выполнения гимнастики

    Упражнения против варикоза ног необходимо выполнять, соблюдая определенные рекомендации, разработанные тренерами ЛФК и флебологами. В противном случае они не только не принесут положительного результата, но и могут спровоцировать усугубление патологического процесса.

    Рекомендации выполнения гимнастики, направленной на устранение варикоза, заключаются в следующем:

    1. Упражнения следует выполнять систематически – ежедневно в утреннее и вечернее время.
    2. Продолжительность занятий гимнастикой при варикозе не должна превышать 10-15 минут.
    3. Упражнения нельзя делать на пределе физических возможностей. При возникновении и нарастании усталости занятие лучше прекратить и хорошо отдохнуть.
    4. Упражнения против варикоза малого таза и ног следует выполнять в позициях, снижающих нагрузку на венозные магистрали, проходящие в этих областях.
    5. Упражнения лечебной гимнастики следует выполнять, предварительно одев индивидуально подобранный компрессионный трикотаж. Если лечебное белье не приобреталось, следует забинтовать ноги эластичными бинтами.
    6. Во время проведения тренировки необходимо контролировать работу сердца. Частота сердцебиения не должна при этом превышать 120 ударов/минуту.
    7. Весь комплекс упражнений лучше разделить на части и выполнять их с небольшими интервалами, давая возможность организму отдохнуть.
    8. Перед тем, как начать выполнять упражнения против варикоза ног и малого таза, следует несколько минут полежать, придав ногам приподнятое положение. Это поможет нормализовать циркуляцию крови в венозных магистралях.
    9. Закончив выполнять упражнения при варикозе, не стоит сразу снимать компрессию с ног, поскольку это может негативно отразиться на состоянии сосудистых стенок. Следует подождать еще 1-1,5 часа, в течение которых тонус мышечных волокон придет в норму и метаболические процессы в них нормализуются.
    10. Интенсивность физических нагрузок должна увеличиваться постепенно, начиная с 4-5 занятия. При этом необходимо прислушиваться к внутренним ощущениям, чтобы не допустить перегрузки сосудистой системы.

    Специалисты настаивают на том, что после окончания выполнения гимнастических упражнений при варикозе не стоит отдыхать пассивно. Лучше немного походить, что поможет более быстрому выведению из мышечных волокон конечных продуктов метаболизма, накапливающихся в них при повышенных физических нагрузках и способных оказать негативное воздействие.

    Гимнастика при варикозном поражении сосудов в малом тазу

    Упражнения при варикозе венозных магистралей малого таза можно выполнять как в спортивном зале под контролем со стороны профессионального тренера, так и дома. Для занятия гимнастикой против данного типа варикоза не требуется использовать дополнительное спортивное оборудование.

    Разрабатывая комплекс занятий лечебной гимнастикой, специалисты стремятся достичь нагрузки мышечных волокон спины, передней брюшной стенки, таза и бедер.

    Упражнения при варикозе кровеносных магистралей малого таза заключаются в комбинированном использовании следующих видов нагрузок:

    • приседаний – при варикозе малого таза специально подбирается комплекс упражнений, включающий как приседания на максимально возможную глубину, так и неглубокие приседания, при которых ноги лишь слегка сгибаются в коленях. Главное условие для получения максимального эффекта от подобных упражнений заключается в том, чтобы выполнять их медленно, ощущая напряжение мышечных волокон;
    • подъемов таза – в данном случае необходимо использовать вспомогательные приспособления, например, стул. Чтобы занять исходное положение, необходимо лечь на пол, а ноги, согнув в коленях, для получения опоры нужно положить на стул. Опираясь на руки, расположенные вдоль туловища, поднимать и опускать таз, после этого немного задерживаться в таком положении;
    • еще один вид упражнения при варикозном расширении сосудов малого таза – стоя вертикально, подниматься на носочки и резко опускаться на всю стопу.

    Конкретный комплекс физических упражнений подбирает лечащий врач для каждого пациента отдельно, исходя из индивидуальных особенностей и стадии развития патологического процесса. При систематическом выполнении гимнастики нормализуется кровообращение в малом тазу, повышается тонус и эластичность стенок пораженных вен. Бесконтрольный подход к выполнению лечебной гимнастики может способствовать усугублению заболевания.

    Гимнастика при варикозном поражении сосудов нижних конечностей

    При варикозной болезни ног лечебная гимнастика заключается в выполнении различных упражнений – приседаний, осуществлений махов ногами (как в положении стоя или сидя, так и в горизонтальной позиции), имитирование езды на велосипеде. Определенный комплекс упражнений подбирается индивидуально и согласовывается с лечащим врачом или тренером ЛФК.

    Ежедневное выполнение лечебной гимнастики при расширении вен ног позволяет не только улучшить функциональность стенок и клапанного аппарата сосудов, но и устранить сопутствующие проявления заболевания – отеки, усталость в ногах, периодическое возникновение судорог икроножных мышц в ночное время.

    Выполнение лечебной гимнастики при варикозном поражении венозных магистралей нижних конечностей полезно дополнить осуществлением ежедневных пеших прогулок (не менее 1 часа), бегом по утрам. Это позволяет поддерживать тонус мышечных волокон на ногах, которые служат своеобразным корсетом для ослабленных вен, тем самым помогая поддерживать нормальное давление в сосудах и эффективную циркуляцию крови в них.

    Посмотрите видео по теме:

    Вы все еще думаете, что быстро избавиться от варикоза сложно?

    Запущенная стадия заболевания может вызвать необратимые последствия, такие как: гангрена, заражение крови. Часто жизнь человека с запущенной стадией можно спасти лишь ампутацией конечности.

    Ни в коем случае нельзя запускать заболевание!

    Рекомендуем прочитать статью главы Института Флебологии Минздрава РФ, доктора медицинских наук России Виктора Михайловича Семенова.

    Гимнастика при варикозе: что можно и чего нельзя

    Гимнастика при варикозном расширении вен необходима: она снимает усталость и боль в ногах и улучшает внешний вид. Но важно знать, какие популярные упражнения стоит исключить, чтобы не навредить себе.

    Инструктор по лечебной гимнастике проекта «Я Могу».

    При варикозе нижних конечностей расширены поверхностные вены, нарушено функционирование клапанов и ток крови. Ноги болят, отекают по вечерам, ночами бывают судороги. Кожа голеней темнеет, появляются сосудистые звёздочки и выступающие вены, уплотнения и трофические язвы.

    Причины варикозного расширения вен различны: наследственная предрасположенность, отсутствие профилактики и своевременного лечения, недостаточные физические нагрузки, продолжительное ношение тесной обуви, лишний вес, беременность и многое другое.

    Конечно, только с помощью гимнастики невозможно справиться с варикозом. Обязательно посетите врача-флеболога: он подберёт лечение и препараты.

    Какие упражнения запрещены при варикозе

    К сожалению, при варикозном расширении вен запрещены очень многие популярные упражнения и виды тренировок. Не рекомендуется бегать, прыгать, в том числе со скакалкой, активно приседать, заниматься степом и классической аэробикой.

    Также исключите упражнения, которые выполняются сидя на стуле, силовые жимы и занятия со штангой и гантелями — всё, что даёт излишнюю нагрузку на ноги.

    Как заниматься правильно

    Дозированные физические нагрузки в сочетании с массажем, водными и лечебными процедурами активизируют кровоснабжение нижних конечностей.

    Этот комплекс можно выполнять несколько раз в день. Плавно и аккуратно делайте 4–5 повторений каждого упражнения. Постепенно количество повторений можно увеличить до 10.

    1. Потяните носки на себя, а затем от себя.
    2. Выполните повороты стоп влево и вправо.
    3. Сделайте круговые движения стопами.
    4. Выполните всем знакомый «велосипед» или «ножницы».
    5. Сделайте перекаты с носка на пятку.
    6. Лягте на живот и поднимайте прямые ноги. Можно попеременно или сразу обе.
    7. Закончите комплекс небольшой растяжкой. Делайте её аккуратно, без усилий.

    Если вы не хотите ограничиваться только лёгкой гимнастикой для ног, а мечтаете ещё похудеть и подтянуть фигуру, начните заниматься по нашей программе тренировок и питания «Я Могу».

    Вы будете выполнять комплексы упражнений по видеоурокам, но всегда сможете посоветоваться с тренером и уточнить, можно ли делать то или иное упражнение при варикозе или других заболеваниях. А диетолог поможет составить программу питания, подходящую именно вам.

    Варикоз матки

    Варикоз маточных вен – состояние, которое встречается у женщин разного возраста. То, что расширенные вены – болезнь по большей части женская, многие знают. Варикоз способен поражать не только вены ног, но и внутренние органы.

    Варикозное расширение вен матки является результатом активной деятельности женщин – физические нагрузки без оглядки на состояние здоровья приводят к плачевным результатам.

    Патология развивается в течение времени, а если не проходить ежегодно профилактическое обследование, то диагностика становится невозможной. Пренебрежительное отношение к здоровью становится причиной того, что варикоз шейки матки обнаруживается на поздних стадиях. Если предпринимать меры, прогноз благоприятный.

    Сама по себе патология не пройдет, если не лечиться, возможны осложнения:

    • тромбофлебит;
    • тромбоз вен яичников.

    Перечисленные патологии без оказания помощи чреваты летальным исходом.

    Причины варикоза матки

    Основные причины, провоцирующие варикоз в матке — сбой гормонального баланса и нарушение работы щитовидки. Свертываемость крови в малом тазу повышается, органы работают со сбоями, не получая нормальное питание и кислород. Вызывают варикозное расширение вен матки, причины такого характера:

    • воспалительный процесс органа в течение долгого времени;
    • аборт и роды с осложнениями;
    • частые запоры, врожденные аномалии строения органа;
    • внутриматочная спираль;
    • нарушение работы венозных клапанов;
    • наследственность и варикоз на ногах в запущенной форме;
    • гормональные контрацептивы;
    • чрезмерные физические нагрузки;
    • бесконтрольный прием лекарств.

    Учитывая, как много причин может вызвать расширение вен матки, важно обратиться к опытному врачу, который назначит обследование и выявит главный провоцирующий фактор. Это важно, чтобы получить возможность вылечить болезнь быстрее и без осложнений. Иногда возникает варикозное расширение в матке при беременности, когда плод на последнем триместре сдавливает маточные вены.

    Патологией состояние не считается и лечения не требует, после родов циркуляция крови нормализуется. Гинеколог на осмотре расскажет женщине про варикоз матки при беременности чем опасно заболевание и как предотвратить проблемы, в некоторых случаях может быть назначено кесарево сечение во избежание разрыва вен и кровотечений при обычных родах.

    Как проявляется варикоз женских органов?

    Учитывая, что заболевание внутреннее, определить его женщина может только по общим признакам. К сожалению, симптомы варикоза матки схожи с клиническими проявлениями других болезней органов мочевыделительной системы, поэтому важно провести дифференцированную диагностику.

    В начальных стадиях болезнь не проявляется, выявить ее можно только на плановом УЗИ. По мере развития болезни возникают признаки:

    • дискомфорт и тяжесть внизу живота, ноющая боль;
    • тяжесть в области поясницы;
    • перебои в менструальном цикле, обильные выделения во время менструации;
    • боли при половом акте;
    • общая слабость, низкая работоспособность.

    Перечисленные симптомы, когда проявляется несколько признаков сразу, являются серьезным поводом сходить к врачу. Самодиагностика и самолечение — недопустимы.

    Диагностика и лечение

    Чтобы выявить варикоз матки КТ и рентген не используют, поскольку они не дают нужного объема информации. Больше сведений даст УЗИ. Процедура подразумевает трансвагинальное исследование, когда женщине в полость влагалища вводят зонд, оценивающий состояние органа и сосудов.

    Обязательно сдается общий анализ крови, в котором может обнаружиться большое количество тромбоцитов. Кроме исследования матки врач должен осмотреть придатки, маточный варикоз сочетается с варикозом вен яичника.

    Читать еще:  Анемия или болезнь - усталой крови, Клиника флебологии

    По результатам обследования врач определяет, как лечить варикоз матки. Для этого есть два варианта – медикаменты и операция. Консервативное лечение подразумевает прием лекарств (Троксерутин, Флебодиа, Детралекс), разжижающих кровь медикаментов (Гепарин, Кардиомагнил). Если у женщины есть варикоз на ногах, рекомендовано ношения компрессионного трикотажа.

    Если не получается таблетками устранить варикоз матки лечение хирургическим способом становится единственным вариантом решения проблемы. Есть несколько видов хирургических операций: склеротерапия, флебэктомия, радиоволновая и лазерная коагуляция, классическое иссечение. Каждый из способов имеет нюансы проведения, показания и противопоказания.

    При флебэктомии варикозные сосуды удаляют через надрезы, при коагуляции лазером воздействуют лучом на закупоренные сосуды, чтобы нормализовать кровоток. При склеротерапии пораженный сосуд склеивают специальным веществом, кровоток пускают по другому маршруту. Радиоволновой метод, как ясно из названия, подразумевает разрушение преград в венах радиоволнами, в результате сосуды очищаются, и циркуляция крови налаживается.

    Если состояние запущено, врач может прибегнуть к кардинальному способу лечения – удалению фрагмента маточной вены, удаление матки с придатками. Выбор метода осуществляется с учетом возраста женщины, наличия детей и имеющихся болезней.

    ЛФК и лечебная диета

    В ходе терапии и после операции женщине нужно соблюдать рекомендации лечащего врача, касающиеся коррекции рациона и двигательной активности. Нужно пересмотреть питание, ввести больше продуктов с витаминами, налегать на огурцы, помидоры, вишню – эти продукты хорошо сказываются на состоянии сосудов.

    Жирные и копченые блюда лучше исключить, они ведут к закупорке сосудов. Вредные привычки потому и названы вредными, что негативно сказываются на здоровье, в частности, от курения страдают вены. Больше нужно гулять, избегать длительного нахождения в одной позе, чтобы кровь не застаивалась. Женщинам регулировать свои физические нагрузки, не поднимать непосильные тяжести.

    Есть упражнения ЛФК, способные корректировать состояние вен матки. Ниже перечислены упражнения для поддержания тонуса сосудов и мышц матки:

    • Лечь лицом вверх, ладони прижать к полу, а ногами крутить воображаемые педали велосипеда.
    • Исходная позиция, как в первом упражнении, но выпрямленными вверх ногами нужно имитировать движение ножниц.
    • Сидя нужно втягивать анус, соблюдая правильное дыхание – втягивать на вдохе, расслаблять при выдохе. В день сделать 15 повторов.
    • Сесть на пол, одну ногу согнуть в колене, другую выпрямите перед собой. Прямую ногу поднимать и опускать 20 раз, то же повторить другой ногой.

    Простые упражнения можно проводить по утрам, до завтрака. Много времени они не займут, а польза явная – наладится кровообращение в органах малого таза, включая матку. Еще один полезный совет – тем, кто живет в доме с лифтом, важно пешком ходить по лестнице, это укрепляет ноги и отражается на кровообращении.

    Народные средства от варикоза

    Для разжижения крови и улучшения циркуляции есть рецепты народной медицины, но самостоятельно их применять нельзя. Нужно обсудить, какой рецепт подойдет в конкретном случае:

    • рецепт для разжижения крови – 1 ст.л. яблочного уксуса развести в стакане воды. Пить дважды в день до еды;
    • настойка из плодов конского каштана повышает иммунитет и укрепляет стенки сосудов. Готовую настойку можно приобрести в аптеке, а также сделать дома — для этого нужно измельчить каштаны и залить спиртом, настоять 2 неделе. Принимается настойка по 20 капель до еды;
    • прополисом можно лечиться, как в чистом виде, так и отваром. Можно просто рассасывать кусочек средства в течение часа, но эффективнее оно будет действовать, когда заваривают ломтик прополиса кипятком на 20 минут, после чего принимать дважды в день. Гипертоникам прополис принимать нельзя, он стимулирует кровообращение и может спровоцировать криз;
    • спиртовая настойка из цветков сирени снимается застойные явления в малом тазу. Нужно поместить в емкость 200 г цветков и залить 500 мл спирта, оставив на 2 недели. Принимается по 1 ч.л. до еды, не запивая и не заедая;
    • хорошее средство – отвар из шишек хмеля. Нужно заварить горсть шишек к стакане кипятка, оставить на 15 минут, процедить полстакана дважды в день.

    Варикоз вен матки – серьезная патология, требующая квалифицированной диагностики и лечения. Самолечение недопустимо. «Бабушкины» средства хороши в качестве дополнительной терапии, заменить ими лечение не получится.

    При первых симптомах заболеваний матки нужно обращаться к гинекологу, чтобы предотвратить развитие осложнений.

    Физические упражнения при варикозе

    Выполнение гимнастических упражнений является обязательной частью лечения и профилактики варикоза. При этой патологии вены расширяются и удлиняются, происходит истончение стенок сосудов и образуются узлы.

    Пассивный образ жизни считается главной причиной заболевания.

    Регулярное выполнение комплекса лечебных упражнений при варикозе позволяет значительно улучшить состояние сосудов. Направления действия гимнастики:

    • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
    • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
    • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
    • Здоровья Вам и Вашим близким!
    • повышение тонуса сосудов;
    • нормализация периферического кровообращения;
    • повышение физической выносливости;
    • нормализация артериального притока;
    • налаживание венозного и лимфатического оттока.

    При недостаточной активности возникают застойные явления в сосудах, повышается давление внутри них. Это вызывает отечность конечностей и развитие болезненных ощущений.

    Особенности

    Людям, которые не занимаются спортом и вынуждены вести сидячий образ жизни, в обязательном порядке необходимо делать гимнастику.

    Наиболее легким вариантом является прогулка пешком. Такие прогулки должны быть включены в ежедневный график. Хорошие результаты в борьбе с варикозом показывают занятия в бассейне и езда на велосипеде или велотренажере.

    Есть несколько правил, которые относятся к профилактическим мерам при варикозном расширении вен, а также помогут не усугубить развитие болезни при уже существующих признаках:

    • при постоянной сидячей работе необходимо каждый час делать перерыв для выполнения небольшой зарядки;
    • наиболее эффективно повторять упражнения 2-3 раза в течение дня;
    • необходимо контролировать положение спины, а также положение нижних конечностей – ногу на ногу класть нельзя;
    • лечебная гимнастика должна занимать около получаса в день.

    Гимнастика при варикозе нижних конечностей

    Комплекс упражнений при варикозе

    Медики рекомендуют выполнять комплекс упражнений дважды в день: утром и вечером.

    Описание операции на варикоцеле вы сможете найти далее.

    Основные Для лечения варикоза подойдет следующий комплекс:

    • Упражнение выполняется из положения лежа на спине. Ногу сгибают в колене и прижимают к груди, поднимают вверх и удерживают положение пару секунд. Повторяют со второй ногой.
    • Аналогичное упражнение, только выполняется двумя ногами.
    • Лягте на живот и прижмите руки к туловищу. Выполнять поднимание одной и второй ноги, задерживаясь на пару секунд в максимально высокой точке. Выполнить 10 повторов.
    • Лягте и расположите ноги вертикально, стопами выполняйте вращения внутрь и наружу. Выполняйте сгибательные и разгибательные движения пальцами и подошвами стоп.
    • Сидя на стуле, упереться пятками в пол. Выполнять в разных направлениях движения носками – 15-20 раз.
    • Стоя ровно, руки по швам: одновременно со вдохом потянуться руками к потолку и встать на цыпочки. Выдыхая, занять исходную позицию. Повторить 20 раз.
    • Выполнить 20 перекатов с пятки на носок.
    • Высоко поднимая колени, передвигаться на пятках и носках на протяжении 15 минут.
    Для ног Для того чтобы снять нагрузку с вен необходимо лечь, расслабиться. Делайте глубокие ровные вдохи. Ноги помещают на подушки, чтобы они были приподняты на 15-20 градусов.

    • Лежа на полу, сгибают ноги. Подошвы стоят на полу, руки расположены на бедрах. Медленно сделать вдох, приподнять голову и корпус. При этом руки перемещаются к коленям. На выдохе занять начальную позицию.
    • Лежа на спине расположить руки вдоль корпуса. Ноги приподняты на 15-20 градусов, между ними следует держать подушку. На выдохе выполнять прогиб поясницы, чтобы таз приподнимался над полом. На выдохе – занять исходную позицию.
    • Лечь, руки расположить вдоль корпуса. Согнуть ноги, выдохнуть и втянуть живот. На выдохе наполнить живот воздухом.
    • Встать, поставив ноги вместе. Вдыхая, подняться на носки, на выдохе занять начальную позицию.

    При ежедневном выполнении комплекса наблюдается уменьшение признаков варикоза, болезнь притормаживает развитие, предупреждаются осложнения.

    Для рук
    • Лечь на спину, положить под голову подушку. Руки и ноги поднять под углом 90 градусов к телу, стопы смотрят на себя. Выполнять медленные и ровные вдохи-выдохи, 3 минуты встряхивать конечности.
    • Положить руки на затылок, выполнять повороты корпуса 20 раз в каждую сторону.
    • Руки со сжатыми кулаками вытянуть вперед. Ладони раскрыть, пальцы широко развести. Выполнить 20 повторов.
    • Положить ладонь одной руки на запястье другой. Стараться поднять руку, которая расположена ниже, максимально вверх, оказывая при этом второй рукой сопротивление. Сделать 20 раз. Повторить со второй рукой. Затем поднять обе руки вверх и задержаться в этом положении на 20 секунд.
    • Поднятыми вверх руками сжимать и разжимать ладони.
    Таз При варикозе малого таза подходит следующий комплекс:

    • Лежа на спине с вытянутыми вдоль тела руками, выполнять скрещивания ногами, направляя носки вверх, затем вперед.
    • Упражнение “велосипед” из положения лежа на спине.
    • “Березка”. Из положения на спине поднять ноги максимально высоко, обеспечив опору на лопатках. Можно выполнять сгибание и разгибание коленей.
    • Полуприседания. Ноги расположены на ширине 30-40 см друг от друга. Приседания выполняются медленно, таз не опускается ниже уровня коленей. Не спеша занять исходную позицию. Выполнить 10-15 приседаний.
    • Сидя на полу опереться сзади на руки. Одну ногу согнуть, расположить рядом с коленом другой. Поднимать и опускать вторую ногу 10-15 раз.
    Дополнительные Простые упражнения для выполнения в течения дня:

    • Стоя прямо, расположить стопы параллельно. Медленно поднимайтесь на цыпочки и опускайтесь 20 раз. Свести пятки, носки расставить в разные стороны. Выполнять 20 подъемов. Повторить, соединив носки и разведя пятки.
    • Ходьба на месте, не отрывая носков от пола.
    • Ноги вместе, руки вдоль тела. Не спеша выдохнуть и отвести плечи назад. На выдохе голову наклонять вперед. Одновременно с вдохом поднимать руки вверх и встать на цыпочки. Занять исходную позицию.
    • Сжимания ягодиц.
    Микулина Во время гимнастики необходимо следить за самочувствием и придерживаться следующих правил:

    • Исходными положениями для занятий является положение сидя или лежа.
    • В начале и в конце занятий необходимо полежать в течение 5 минут, положив ноги на валики. Это поможет снизить давление в сосудах.
    • Пульс не должен быть чаще 120 ударов в минуту.
    • Через каждые 5 минут необходимо делать небольшой перерыв (2-3 минуты).
    • Все упражнения выполняются в медленном темпе.
    • При возникновении первых симптомов усталости следует прерваться.
    • Нагрузка увеличивается постепенно, на первых занятиях упражнения выполняются по 4-7 повторов.

    Упражнение Микулина способствует прочистке сосудов и носит название “виброгимнастика”. Необходимо встать и приподнять над полом пятки. Вернуться в исходное положение.

    Упражнение выполняется медленно, со скоростью примерно 1 раз в секунду.

    После 20-40 раз необходимо сделать перерыв. В день нельзя делать более 60 повторов.

    Комплекс упражнений с фитболом при варикозе

    Для профилактики

    • В положении лежа с расположенными вдоль тела руками положить вытянутые ноги на стул. Выполнять сгибания ступней по 5 раз для каждой.
    • Исходное положение то же. Ноги поднять и развести в стороны. Выполнять оттягивание носков и вращения в голеностопе. Повторить 5-7 раз.
    • Из той же исходной позиции делайте вращения коленями. Повторить около 5 раз сначала в одну, потом в другую сторону.
    • Исходное положение “березка”. Разводите ноги и выполняйте махи ногами 5-8 раз.
    • Прыжки на цыпочках 10 раз. Отдохнуть, постоять на полной стопе, повторить.

    Противопоказания

    При выполнении любого из приведенных комплексов нельзя давать чрезмерную нагрузку на конечности.

    Физические упражнения при варикозе ног исключают занятия профессиональным спортом, а также нельзя использовать комплексы, подразумевающие высокие силовые нагрузки. Подъем вверх большого веса запрещается.

    Допускается выполнение только легких упражнений, но делать их необходимо ежедневно.

    В зависимости от постоянной нагрузки

    Чаще всего от варикоза страдают люди, которым по работе необходимо постоянно находиться в положении сидя или стоя:

    Если работа сидячая Мышцы ног в течение дня нагружаются мало, кровь в конечностях плохо циркулирует, поэтому рекомендуется следовать следующим советам, чтобы облегчить состояние:

    • во время работы за компьютером необходимо следить за правильностью осанки, это обеспечит нормальную циркуляцию крови в венах;
    • ноги должны уверенно стоять на полу, если стул слишком высокий, его необходимо поменять или использовать специальную подставку для ног;
    • чаще вставайте из-за стола, чтобы хотя бы немного размяться.
    • ходите по лестнице, откажитесь от пользования лифтом;
    • прогуляйтесь во время обеденного перерыва;
    • не кладите ногу на ногу;
    • если есть возможность, периодически поднимайте ноги, помещая их на стул;
    • носите свободную одежду, которая не будет передавливать сосуды.
    Если вы постоянно “на ногах” При продолжительном нахождении в положении стоя ноги получают чрезмерную нагрузку. Это сопровождается отечностью, болями, мышечными уплотнениями. Также большая нагрузка приходится на позвоночник.

    • Необходимо обязательно заниматься спортом. Наиболее эффективным считается плавание.
    • Как можно чаще меняйте положение тела во время работы.
    • Во время движения старайтесь пройтись на носочках.
    • По возможности, старайтесь поднимать ноги в положении сидя.
    • Следите за осанкой.
    • Ноги располагайте на ширине плеч.
    • Необходимо подобрать правильную обувь – каблук не выше 4 см, стелька должна быть мягкая, обувь не должна передавливать ноги.
    • При необходимости, носите компрессионное белье.

    Описание варикоза вен в паху при беременности вы найдете в другой полезной статье.

    Обязательно ознакомьтесь, опасен ли варикоз матки при беременности.

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector